ອາຫານ Archives - Laoedaily

ອາຫານເຊົ້າເສີມພະລັງງານເຂົ້າປຽກເຂົ້າໄຣເບີຣີ ( Riceberry )

ມື້ນີ້ຂໍແນະນໍາອາຫານເຊົ້າທີ່ໄດ້ປະໂຫຍດ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານສູງອີກດ້ວຍ ເຂົ້າໄຣເບີຣີ ຖືເປັນທັນຍາພືດເພາະອຸດົມສົມບູນໄດ້ດ້ວຍແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ພ້ອມທັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ. ສ່ວນປະສົມ: 1 ເຂົ້າໄຣເບີຣີ 1 […]

ປາໝຶກຍັດໄສ້ໜຶ້ງໝາກນາວ

ປ່ຽນຈາກປາໜຶ້ງໝາກນາວມາເປັນປາໝຶກຍັດໄສ້ໜຶ້ງໝາກນາວສູດໃນການປຸງແຕ່ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ ແຕ່ລົດຊາດຈະແປກໄປອີກແບບແຖມໄດ້ຄຸນປະໂຫຍດຈາກປາໝຶກ ແລະ ກຸ້ງອີກດ້ວຍ. ສ່ວນປະສົມ: 1 ປາໝຶກນ້ອຍ 20 ໂຕ. 2 ກຸ້ງປອກເປືອກ 20 ໂຕ. 3 ໝາກເຜັດ […]

ຄຸກກີ້ສີແດງຂອງຂວັນໃນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກ ( Red Velvet Cookies )

ເຂົ້າໜົມຄຸກກີ້ສູດນີ້ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ຫຼື ຄົນທີ່ຢ້ານຕຸ້ຍ ເພາະມີສ່ວນປະສົມຫຼັກເປັນເຂົ້າໂອ໊ດ ແລະ ບີທູຣ ( Beetroot ຫົວຜັກກາດຝຣັ່ງທີ່ເປັນສີແດງ ) ໂດຍຈະໄດ້ເນື້ອເຂົ້າໜົມທີ່ນຸ້ມຫອມກິ່ນກ້ວຍຫອມ ແລະ ຍັງໄດ້ກິ່ນຫອມຈາກຊ໋ອກໂກແລັດຊິບອີກດ້ວຍຖືເປັນຂອງຫວານທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ຈະນຳໄປເຮັດໃຫ້ຄົນພິເສດ. ສ່ວນປະສົມ: 1 […]

ໜັງໄກ່ຈືນກອບ

ມື້ນີ້ຂໍແນະນໍາລາຍການອາຫານທີ່ກິນງ່າຍໆ ສາມາດກິນກັບຕໍາສົ້ມ, ກິນເປັນກັບແກ້ມ ຫຼື ກິນກັບເຂົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ ຖ້າເວົ້າເຖິງໜັງໄກ່ບາງຄົນກໍບໍ່ມັກເນື່ອງຈາກມີໄຂມັນຫຼາຍ ແຕ່ຖ້າເອົາມາຈືນກອບໆກໍແຊບໄປອີກແບບເຊັ່ນກັນ. ສ່ວນປະສົມ: 1 ໜັງໄກ່ 1 ກິໂລກຣາມ. 2 ກະທຽມສັບ 1/2 […]

ສະຕໍເບີຣີເຄືອບຊ໋ອກໂກແລັດ ລາຍການອາຫານພິເສດໃນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກ

ຖືເປັນລາຍການທີ່ເໝາະຈະເຮັດເປັນຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນພິເສດໄດ້ທຸກໂອກາດ ດ້ວຍວິທີເຮັດທີ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສຳລັບທ່ານໃດທີ່ມັກຊາດລົດສົ້ມຫວານຂອງສະຕໍເບີຣີຢູ່ແລ້ວ, ລາຍການອາຫານນີ້ແມ່ນຖືກໃຈໄປຕາມໆກັນແນ່ນອນ ເພາະນອກຈາກຈະໄດ້ລົດຊາດຂອງສະຕໍເບີຣີ ແລ້ວຍັງໄດ້ລົດຊາດຫອມຫວານຂອງຊ໋ອກໂກແລັດຫຼາຍຊະນິດຕື່ມອີກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊ໋ອກໂກແລັດນົມ, ຊ໋ອກໂກແລັດຂາວ ແລະ ຊ໋ອກໂກແລັດ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກຽມ: 1 ເຈ້ຍໄຂປູໄວ້ພື້ນທີ່ຈະເຮັດ. 2 ນຳສະຕໍເບີຣີອອກມາວາງໄວ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. […]

ກະແລັມດອກອັນຊັນເຢັນໆແກ້ຮ້ອນ

ເມື່ອກ່າວເຖິງດອກອັນຊັນ ໂດຍທົ່ວໄປກໍຈະຄິດກ່ຽວກັບສີຟ້າເຂັ້ມອົມມ່ວງແນ່ນອນ ເຊິ່ງນິຍົມນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດທາງເຄື່ອງສຳອາງ, ໃຊ້ເປັນສີປະສົມອາຫານ ແລະ ນຳມາເປັນສ່ວນປະກອບໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ໂດຍສັບພະຄຸນຂອງດອກອັນຊັນ ບໍ່ແມ່ນຈະສາມາດນຳແຕ່ດອກມາໃຊ້ປະໂຫຍດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ສາມາດນຳມາໃຊ້ໄດ້ໝົດທັງຕົ້ນ ແລະ ນຳມາໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວແບບພື້ນບ້ານໄດ້ນຳ. ສ່ວນປະສົມ: 1 ດອກອັນຊັນສົດ ຫຼື […]

ໜຶ້ງຜັກກາດຂາວຫໍ່ໝູລາຍການອາຫານງ່າຍໆແຕ່ໄດ້ປະໂຫຍດ

ຜັກກາດຂາວມີສານອາຫານຕ່າງໆ ໄດ້ແກ່: ໂປຣຕິນ, ໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳຕານ ສິ່ງສຳຄັນຄືໃນຜັກກາດຂາວຈະມີ ແຄລຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນ C ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ເຊິ່ງແຄລ ຊຽມນອກຈາກຈະມີໜ້າທີ່ເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງແລ້ວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ. ສ່ວນປະສົມ: […]

ເຮັດນ້ຳຂີງສູດໃໝ່ດື່ມແລ້ວສົດຊື່ນ

ຂີງຖືກຈັດເປັນຢາພື້ນເມືອງອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ ເພາະປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ມີ ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B1 ແລະ B2, ມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ, […]

ກະແລັມເຕົ້າຮູ້ງາດຳ

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ ຢາກໃຫ້ລອງກະແລັມນໍ້າເຕົ້າຮູ້ງາດຳ ເຊິ່ງເປັນສູດບໍ່ມີໄຂມັນຈາກນົມເນີຍ, ແຕ່ໃຊ້ນໍ້າເຕົ້າຮູ້ປະສົມງາດຳ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍນໍ້າຕານ ແລະ ເກືອເລັກໜ້ອຍກໍໄດ້ກິນກະແລັມແບບສຸຂະພາບດີແລ້ວ. ສ່ວນປະສົມ: 1 ນໍ້າເຕົ້າຮູ້ 1 ຖ້ວຍໃຫຍ່. 2 ງາດຳຂົ້ວບົດ 3 […]

ເຮັດແຍມກີວີດ້ວຍຕົນເອງຊ່ວຍເສີມສ້າງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ

ກີວີຈະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ ຈຶ່ງຊ່ວຍຊະລໍໄວ ແລະ ຫຼຸດຮ່ອງຮອຍກ່ອນໄວອັນຄວນ ເພາະມີວິຕາມິນຊີສູງ ຈຶ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງຄໍລາເຈນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຜິວໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງ, ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ສົດໃສ, ຊ່ວຍແກ້ບັນຫາຜິວກ່ຳດຳ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ເນື່ອງຈາກເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມໄວ ແລະ ຢູ່ທ້ອງ. ປະກອບດ້ວຍໂອເມກ້າ 3 […]

ເວັບໄຊທ໌ ລັດຖະບານ
ເວັບໄຊທ໌ແນະນຳ
ເພຈ໌ແນະນຳ