ບອກເລີຍວ່າໃກເຂົ້າສູ່ໜ້າຝົນແບບນີ້ ພະຍາດໜຶ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານບຊ່ແພ້ໂຄວິດ ກໍຄືຈາກໂຕຍຸງ ໄຂ້ຍຸງ, ມາເລເລຍ ໄຂ້ເລືອດອອກທີ່ມີຍຸງເປັນພາຫະນະ ໂດຍສະເພາະຍາມຝົນຍິ່ງມີຍຸງຫຼາຍ ສະນັ້ນປ້ອງກັນໄວ້ກ່ອນດີກວ່າ ມື້ນີ້ແອັດມິນຈະມານຳສະເໜີ ວິທີ ກຳຈັດຍຸງ ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆຈາກເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ເຮົາມີໃນເຮືອນນິແຫຼະ ພຽງຮູ້ໃຊ້ກໍເກີດປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ
ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ສະເປ ຫຼື ຊື້ຫຍັງແພງໆມາໃຫ້ເປືອງເງິນ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຈະແພ້ກິ່ນຕ່າງໆຂອງສິ່ງທີ່ເຮົານຳມາກຳຈັດຍຸງອີກຕໍ່ໄປ ພຽງແຕ່ເຮົາມີແຟບ (ສະບູ່ຝຸ່ນ) ຫຼື ສະບູທີ່ເຮົາໃຊ້ຊັກ ຫຼື ຮຸກໂຕກໍ່ໄດ້
ທຳອິດ ນຳເອົາສະບູ ຫຼື ແຟັບມາປະສົມກັບນ້ຳ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຈາກນັ້ນເທໃສ່ພາຊະນະທີ່ຕັດເປັນກວ້າງໆ ເຮົາຈະໃຊ້ຖ້ວຍ ຫຼື ຕັດກະຕຸກນ້ຳກໍໄດ້ແລ້ວເອົາໄປວາງໄວ້ຕາມແຈຂອງເຮືອນ
ປ່ອຍໄວ້ປະມານ 3 ມື້ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຍຸງນ້ອຍລົງ
ຫຼັງຈາກນັ້ນປະໄວ້ 10 ມື້ ໃນພາຊະນະຂອງເຮົາຈະມີຍຸງຕົກຢູ່ໃນຫັນ
ສາເຫດທີ່ເປັນແບບນັ້ນ ເພາະວ່າແຟັບ ແລະ ສະບູ່ ແມ່ນມີກິ່ນຫອມ ຍຸງມັນຈະໄປຕອມ ແລະ ຕົກລົງຫັນ
ທີ່ສຳຄັນວິທີນີ້ສາມາດໃຊ້ກຳຈັດແມງສາບໄດ້ອີກນໍາ
ແຖມເຄັດລັບທີ່ບໍ່ໃຫ້ຍຸງມາກວນໃຈ
1 ລອງປ່ຽນໃສ່ເສື້ອສີອ່ອນໆ ຍຸງຈະບໍ່ມາກວນໃຈ ເພາະຍຸງຈະມັກຕອມເສື້ອສີແຈດໆ
2 ມັ່ນປ່ຽເຕົ້າດອກໄມ້ເລື້ອຍໆ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຍຸງຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ
3 ກິນກະທຽບເປັນປະຈຳ ນອກຈາກຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ຍຸງບໍ່ມາກວນໃຈອີກ ເພາະມັນຂິວ.
