Slide
sonet-01
Tags ປ້ອງກັນ

Tag: ປ້ອງກັນ

8 ທ່າອອກກຳລັງປ້ອງກັນ “ຫຼອດເລືອດດຳອັດຕັນ”

ການເຮັດວຽກແບບ Work From Home ສົ່ງຜົນໃຫ້ກິດຈະກຳໃນຊີວິດປະຂຳວັນຕ້ອງຢູ່ກັບບ່ອນ ຫຼື ນັ່ງເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງອາດສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເສັ້ນເລືອດອັດຕັນຈາກລິ່ມເລືອດ (Deep Vein Thrombosis - DVT) ໄດ້ ລວມເຖິງການນັ່ງໃນຍົນ ຫຼື ເດີນທາງເປັນເວລາດົນ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ດັ່ງນັ້ນການເໜັງຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆ ຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍ ເພາະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ ຫຼຸດອາການປວດເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍ ສາເຫດຂອງພາວະຫຼອດເລືອດດຳອັດຕັນ ພາວະຫຼອດເລືອດດຳອັດຕັນ (Deep...

7 ວິທີເບິ່ງແຍງເຮືອນ ແລະ ຄົນໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກໂຄວິດ-19

ວິທີການໃຊ້ຊີວິດແບບຢູ່ຮ່ວມກັນພາຍໃນເຮືອນ: ໂດຍເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງ ເພື່ອປ້ອງກັນການໄອ, ຈາມ, ແບບບໍ່ທັນຕັ້ງໂຕ ຫຼື ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງປ້ອງກັນ; ຖັດມາແມ່ນເລື່ອງອາຫານການກິນ ຖ້າຕ້ອງກິນເຂົ້ານຳກັນ ແນະນຳໃຫ້ມີບ່ວງກາງຕັກອາຫານໃສ່ຈານຂອງຕົນເອງ ເນັ້ນວ່າຕ້ອງມີ 2 ບ່ວງ 1. ເອົາໄວ້ຕັກຈານກາງ 2. ເອົາໄວ້ຕັກເຂົ້າກິນ ວິທີການທໍາຄວາມສະອາດເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນ: ໂດຍລວມແລ້ວເຊື້ອໂລກຈະເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ອ່ອນແອລົງເມື່ອຢູ່ພາຍນອກຮ່າງກາຍ ແຕ່ສຳລັບເຊື້ອໄວຣັດໂຕນີ້ມີຜົນວິໄຈວ່າ ເຖິງຈະອອກມາພາຍນອກ...

ເຂົ້າໃຈວິທີປ້ອງກັນການຖືກແຮັກເຟສບຸ໊ກສ່ວນຕົວ ຕ້ອງແກ້ແນວໃດ?

ການນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນຍິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຟສບຸ໊ກທີ່ເຮົານິຍົມໃຊ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານທຸກມື້. ໃນກໍລະນີທ່ານຄິດວ່າຕົວເອງຖືກແຮັກ ຫຼື ຖືກລະເມີດສິດທິສ່ວນຕົວແລ້ວມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກູ້ຄືນບັນຊີ ແລະ ກັບເຂົ້າລະບົບຄືນ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈຶ່ງມີເຄັດລັບມາແນະນຳເມື່ອທ່ານຖືກແຮັກ ແລະ ສາມາດກູ້ບັນຊີຄືນໄດ້ ມີດັ່ງນີ້: +ເຂົ້າໄປຕັ້ງຄ່າຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງເຟສບຸ໊ກ: ຖ້າຫາກທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າບັນຊີຂອງທ່ານຄືນໄດ້ ອາດເປັນໄປໄດ້ທີ່ແຮັກເກີ້ໄດ້ເຂົ້າໄປປ່ຽນຂໍ້ມູນການເຂົ້າບັນຊີຂອງທ່ານທັງໝົດແລ້ວ, ຖ້າສົງໄສວ່າເຫດການດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກໍສາມາດເຂົ້າໄປຕັ້ງຄ່າໄດ້ທີ່ https://www.facebook.com/hacked, ແລ້ວແຈ້ງບັນຊີຖືກແຮັກ. ຖັດຈາກນັ້ນ, ເຟສບຸ໊ກຈະຊ່ວຍກູ້ບັນຊີຂອງທ່ານຄືນ ໂດຍການຄົ້ນຫາບັນຊີຜ່ານອີເມລ ຫຼື ເບີໂທລະສັບທີ່ໃຊ້ລົງທະບຽນບັນຊີນັ້ນໆ. ຖ້າຫາກທ່ານໄດ້ເປີດຕິດຕໍ່ເພື່ອນ ແລ້ວເກີດກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າບັນຊີບໍ່ໄດ້ ( Choose...
- Advertisment -
Slide
Slide

Most Read