ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມ Archives - Laoedaily

ມາຮູ້ກັນ! ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ເຕັງຕືງ ບໍ່ແຫ່ວຍານ

ສຸຂະພາບຈະແຂງແຮງ ແລະ ສົດຊື່ນແຈ່ມໃສ ອາຫານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮົາກິນເຂົ້າໄປກໍມີສ່ວນສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ ເພາະນອກຈາກຈະກິນອີ່ມແລ້ວຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານ, ມີພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ ແລະ ຍັງຊ່ວຍເບິ່ງແຍງຜິວພັນໃຫ້ສວຍງາມມີນ້ຳມີນວນພ້ອມ. ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ: ການດື່ມນົມຖົ່ວເຫຼືອງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບຳລຸງໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນນຳ ເພາະໃນນົມຖົ່ວເຫຼືອງມີສານໄອໂຊຟລາໂວນ ( Isoflavone […]

ມາເບີ່ງ! ວິທີແກ້ບັນຫາໜ້າໂຊມຈາກການນອນເດິກ

ບັນຫາເລື່ອງນອນເດິກ ຫຼື ນອນໜ້ອຍ ກໍເປັນສາເຫດຂອງການເກີດບັນຫາຜິວພັນຊຸດໂຊມໄດ້ເຊັ່ນກັນ ມື້ນີ້ຈະເອົາສາເຫດ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໜ້າຊຸດໂຊມ, ໝອງຄ້ຳ ເພາະຂາດການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ພຽງພໍມາຝາກໃຫ້ທຸກຄົນ. ຂໍ້ເສຍຂອງການນອນໜ້ອຍຕໍ່ກັບຜິວ: 1 ການທີ່ເຮົານອນໜ້ອຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກງານຂອງຜິວໜັງຊັ້ນນອກຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໜ້າແຫ່ວໄວ ແລະ […]

ບໍ່ຄວນເບີ່ງຂ້າມ! ເປືອກກ້ວຍກັບສັບພະຄຸນເພື່ອຄວາມງາມ

ໃຜ​ຈະ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ມີ​ໝາກໄມ້​ອີກ​ຫຼວງຫຼາຍ​ຊະນິດທີ່​ກິ​ນ​ເນື້ອ​ໄດ້​ແລ້ວ​ເປືອກ​ຂອງ​ມັນ​ກໍ່​ຍັງມີ​ປະໂຫຍດ​ທາງ​ດ້ານ​ຄວາມ​ງາມ​ສຳລັບ​ຜູ້ຍິງ​​ທີ່​​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້ ແລະ ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ນັ້ນ​ກໍ​ຄື: ​ເປືອກ​ໝາກກ້ວຍທີ່​ມີ​ເນື້ອ​ເປັນປະ​ໂຫຍ​ດຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ແລ້ວ ​ແລະ ຍັງໄດ້​ປະໂຫຍດ​ໃນ​ການຊ່ວຍ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ຈາກ​ພາຍ​ໃນ ​ແຕ່ຈຸດ​ເດັ່ນ​ຂອງ​ມື້​ນີ້ຄືເປືອກ​ກ້ວຍ​ທີ່​ຈະຊ່ວຍ​ເຮົາ​ໄດ້. ໂດຍ​ສູດ​ເປືອກ​ກ້ວຍ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ງາມ​ນີ້ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ຫຼາຍ​ຈາກ Michelle Phan ບິວ​ຕີ ທີ່​ເປັນບລັອກ​ເກີ​ຊື່​ດັງ​ວ່າ: ​​ໄດ້​ທົດລອງ​​ເຮັດມາ​ແລ້ວ ແລະ​ ເຫັນ​ໄດ້​ຊັດເຈນ​ວ່າຜະລິດຕະພັນ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ງາມ​ນັ້ນ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເປັນ​ຂອງ​ມີ​ລາ​ຄາ​ແພງ​ສະເໝີ​ໄປລອງ​ຫັນມາ​ໃຊ້​ວິທີ​ແບບ​ທຳມະຊາດ​ກໍ່​ດີ​ຕໍ່​ຜິວ​ […]

ນັກວິໄຈເຕືອນ! ຄວນງົດດື່ມກາເຟລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນ

ການດື່ມກາເຟລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນອາດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍຮຸນແຮງໄດ້ ເຊິ່ງທຽບເທົ່າກັບການກິນຢາແກ້ປວດຂະນະດື່ມເຫຼົ້າເລີຍກໍ່ວ່າໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການກິນຢາພາລາເຊຕາມອນເກີນຂະໜາດພຽງໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍຖາວອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິໄຈຍັງຮູ້ດີວ່າການດື່ມແອລກໍຮໍເຂົ້າໄປຈຳນວນຫຼາຍອາດເຮັດປະຕິກິລິຍາໃຫ້ຢາຊະນິດນີ້ກາຍເປັນພິດຫຼາຍຂຶ້ນນຳ. ສະນັ້ນ, ງານວິໄຈນີ້ຖືເປັນເທື່ອທໍາອິດທີ່ບອກວ່າການກິນຢາພາລາເຊຕາມອນ ແລະ ດື່ມກາເຟອາດສົ່ງຜົນຮ້າຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ປັດຈຸບັນມີການເຕີມຄາເຟອີນລົງໄປໃນຢາພາລາເຊຕາມອນ ເພາະເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການລະງັບປວດ ແລະ ນັກວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນຈຶ່ງເຫັນວ່າ: ຄວນຈຳກັດປະລິມານຄາເຟອີນລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນ. ດຣ […]

ກຳຈັດ​ອາການ​ຫິວ​ຕອນ​ເດິກ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ແຄ​ລໍຣີຕ່ຳ

ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຂອງ​ຫຼາຍ​ຄົນທີ່​ຢາກ​ມີ​ຫຸ່ນ​ທີ່​ດີ​ນັ້ນຕ້ອງ​ມີ​ຈຸດ​ມຸ້ງ​ໝາຍ​ດຽວ​ກັນ​ຄື: ການ​ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ ​ແລະ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ແຕ່ມັນ​ຕິດ​ຢູ່​ບ່ອນ​ທີ່​ວ່າກາງເວັນ​ກໍ່​ກິນ​ຕາມ​ຫຼັກ​ແລ້ວ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບ​ໄດ້ສຸຂະ​ພາບແລ້ວເປັນຫຍັງ​ຕົກ​ຕອນ​ເດິກ​ແລ້ວ​ຫິວ​ແບບ​ນີ້​. ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​​ເຮັດ​ມາ​ຈະ​ເສຍ​ຖີ້ມລ້າຢ່າ​​ໂທດ​ຕົວ​ເອງ​​ ຖ້າ​ຫິວ​​ກໍ່​ຈັດ​ໄປມື້​ນີ້​ເຮົາມີ​ອາຫານ​ທີ່​ສາມາດ​ກິນ​ໄດ້​ໃນ​ຕອນ​ເດິກ ​ແລະ ​ດີ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ມາ​ຝາກຫຼາຍໆ​ຄົນ​ທີ່​ກຳລັງ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖານະ​ການ​ແບບ​ນີ້.​ 1 ໂຍ​ເ​ກິດໄຂ​ມັນຕ່ຳ: ການ​ກິນໂຍ​ເ​ກິດ​​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ຫິວ​​ 1 ຈອກ ກໍ່​ສາມາດ​ເຮັດໃຫ້​​ຮູ້ສຶກ​ອິ່ມ […]

ເຄັດລັບໜ້າຮູ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງດີຂຶ້ນ

ເຄັດລັບໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງແຕ່ລະຄົນກໍຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ ແຕ່ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດກໍຄືການອອກກໍາລັງກາຍຄວບຄູ່ໄປນໍາ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. 1 ກ່ອນການກິນອາຫານຄວນດື່ມນ້ຳ 1 ຈອກ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກິນໄດ້ໜ້ອຍລົງ ແລະ ອີ່ມໄວ. 2 ຄວນກິນອາຫານໃນຖ້ວຍ ຫຼື ຈານນ້ອຍໆ […]

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນມັກຈະມີຄວາມຕ້ອງການບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະມີເຫດຜົນທາງວິທະຍາຮ່ວມນໍາວ່າປົກກະຕິເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຈະຢາກບໍລິໂພກສູງຂຶ້ນພ້ອມ. ເນື່ອງຈາກລະບົບການເຮັດວຽກພາຍໃນຮ່າງກາຍຈະມີການເຄື່ອນທີ່ໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແຄລໍຣີຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມອຸນຫະພູມໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ເປັນການສະສົມແຄລໍຣີໄວ້ສຳລັບໃຊ້ໃນສະພາບອາກາດໜາວ. ສຳລັບອາຫານທີ່ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ເໝາະກັບອຸນຫະພູມໃນສະພາບອາກາດເຢັນໄດ້ແກ່ອາຫານປະເພດທີ່ມີໂປຣຕີນສູງຜ່ານການຕົ້ມ ຫຼື ຕຸ່ນເປັນເວລາດົນ. ສ່ວນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດຮ້ອນລວມທັງຢາພື້ນເມືອງທີ່ປະສົມໃນນ້ຳອຸ່ນເຊັ່ນ: ຂີງ, ໝາກເຜັດ, […]

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນ ແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຫຼາຍຄົນຕ່າງເຊື່ອມາຕະຫຼອດວ່າໄຂມັນເປັນສັດຕູຂອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແຕ່ ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວໄຂມັນແມ່ນມີຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ບາງຊະນິດກໍດີກັບສຸຂະພາບແຖມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງນຳເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນແຕ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງດີຂຶ້ນພ້ອມ. 1 ໄຂ່. 2 ປາທີ່ມີກົດໄຂມັນສູງ. 3 ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. […]

7 ສະໝູນໄພພື້ນບ້ານ ແກ້ເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນໄດ້

ໂລກເບົາຫວານເປັນໂລກຊ້ຳເຮື້ອທີ່ຮັກສາບໍ່ຫາຍ ເຊິ່ງຜູ້ປ່ວຍຈະມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດທີ່ໄດ້ຈາກອາຫານໄປໃຊ້ໄດ້ປົກກະຕິ. ສາເຫດເກີດຈາກຮ່າງກາຍມີຄວາມບົກພ່ອງຈາກຕັບອ່ອນເພຍ, ເກີດຈາກການລັ່ງອິນຊູລິນຜິດປົກກະຕິ ເຊິ່ງອິນຊູລິນມີໜ້າທີ່ນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງພະລັງງານເມື່ອຮ່າງກາຍອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍກໍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນນັ້ນເອງ. ເຊິ່ງຄົນປ່ວຍມັກຈະເກີດໂລກແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຕາມມາເຊັ່ນ: ໂລກຄວາມດັນ, ໂລກຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອໃນສະໝອງ, ຫົວໄຈວາຍ, ອາການຊາ, ປະສາດເສື່ອມ, ຕາມົວ, ເກີດຕໍ້, ຕໍ້ແວ່ນ […]

12 ເມນູ ອາຫານເພື່ອຄົນຮັກສຸຂະພາບ

ສະບາຍດີແຟນຂ່າວເສດຖະກິດ-ການຄ້າ ມື້ນີ້ແອັດມິນມີສິ່ງດີໆມາຝາກໝູ່ເພື່ອນນັ້ນກໍຄື ເມນູອາຫານຄລີນເພື່ອສຸຂະພາບນັ້ນເອງ ຫຼາຍທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກເພາະເຄີຍເປັນກະແສມາກ່ອນ ເຖິງແມ່ນວ່າຊ່ວງນີ້ຈະບໍ່ເປັນກະແສແຕ່ກໍຍັງສາມາດນຳມາໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນໄດ້ຕະຫຼອດ ເພາະອາຫານເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຈະຕ້ອງກິນຢູ່ທຸກມື້ ແຕ່ບາງທ່ານກໍຍັງກິນເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຍັງເປັນໂທດຕໍ່ຮ່າງກາຍຈົນນຳໄປສູ່ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງໆ. ແນ່ນອນ ແອັດມິນກໍຈະມາແນະນຳເມນູອາຫານຄລີນເພື່ອສຸຂະພາບໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນໄດ້ລອງໄປເຮັດກິນ ແຖມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ ແຕ່!!! ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຄວບຄູ່ໄປນຳກໍຈະເປັນການດີ ພ້ອມແລ້ວໄປເບິ່ງເມນູທຳອິດກັນເລີຍ. 1 ນົມຈືດໃສ່ອາມອນ […]

ເວັບໄຊທ໌ ລັດຖະບານ
ເວັບໄຊທ໌ແນະນຳ
ເພຈ໌ແນະນຳ