ສູຂະພາບ Archives - Laoedaily

ຊ່ວຍຖະໜອມດວງຕາຈາກການຫຼິ້ນໂທລະສັບ

ອາການປວດຕາຈາກການຫຼິ້ນມືຖື ຫຼື ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຫຼາຍກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນໄປແລ້ວ ຖ້າຍັງບໍ່ພາກັນເອົາໃຈໃສ່ໃນເລື່ອງນີ້ແນ່ນອນວ່າອີກບໍ່ດົນອາດຕາບອດໄດ້ ເຊິ່ງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການເບິ່ງແຍ່ງສຸຂະພາບໜ່ວຍຕາໃຫ້ດີ ເພາະຕາເຮົາມີພຽງຄູ່ດຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງມີເຄັດລັບງ່າຍໆມາແນະນຳ ແລະ ເປັນການຖະໜອມສາຍຕາໃຫ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍ. ໂດຍທຸກໆ 1 ຊົ່ວໂມງ ໃຫ້ພັກສາຍຕາດ້ວຍການຢຸດໃຊ້ສາຍຕາແລ້ວປ່ຽນມາເຮັດກິດຈະກໍາອື່ນໆ ເຊັ່ນ: […]

ແກ້ບັນຫາອາການຜົມຫຼົ່ນຫຼັງເກີດລູກ

ໄລຍະຫຼັງເກີດແມ່ຫຼາຍໆທ່ານຈະປະສົບບັນຫາຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເນື່ອງຈາກມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ ຫຼື ກັງວົນ ເພາະໂດຍທົ່ວໄປອາການຜົມຫຼົ່ນຈະເຊົາໄປເອງພາຍໃນ 6 – 12 ເດືອນ ໂດຍຈະມີຜົມເສັ້ນໃໝ່ຂຶ້ນມາແທນ, ແມ່ອາດຖືໂອກາດນີ້ໃນການປ່ຽນຊົງຜົມໃໝ່ ຫຼື ອາດຕັດຜົມສັ້ນ ເພາະເປັນຊົງທີ່ເບິ່ງແຍງງ່າຍເຮັດໃຫ້ແມ່ບໍ່ຕ້ອງຫວີຜົມເລື້ອຍໆ […]

ປີກມົດລູກອັກເສບ ອີກໜຶ່ງພະຍາດທີ່ແມ່ຍິງຄວນຮູ້

ປີກມົດລູກອັກເສບ ເປັນພະຍາດທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກ ແລະ ມັກຈະເບິ່ງຂ້າມ ເນື່ອງຈາກບໍ່ຄ່ອຍມີໃຜເປັນຫຼາຍ, ແຕ່ກໍບໍ່ແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ແມ່ຍິງແບບເຮົາຈະເປັນບໍ່ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູ້ທັນພະຍາດນີ້ໄວ້ກ່ອນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດສຳລັບຕົວທ່ານເອງ. ປີກມົດລູກອັກເສບ ສ່ວນ ໃຫຍ່ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນຢ່າງໜຶ່ງ ໂດຍເຊື້ອພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໆຄືເຊື້ອໜອງໃນ, ຮອງລົງມາຄືເຊື້ອຄາໄມເດຍ ຄົນເຈັບມັກມາພົບແພດດ້ວຍອາການຕົກຂາວ ແລະ […]

ນໍ້າຄາວປາມີກິ່ນ ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ບໍ່?

ຕາມປົກກະຕິນ້ຳຄາວປາຈະໝົດໄປພາຍໃນ 4 – 6 ອາທິດຫຼັງເກີດ ໂດຍລັກສະນະສີຈະເຂັ້ມໃນໄລຍະທຳອິດ ແລະ ມີສີຈາງລົງເລື້ອຍໆ. ລັກສະນະນ້ຳຄາວປາທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ນ້ຳຄາວປາມີກິ່ນເໝັນເນົ່າ ພ້ອມກັບມີອາການເຈັບທ້ອງຫຼາຍ ຫຼື ອາດມີໄຂ້ຮ່ວມນຳສະແດງເຖິງການຕິດເຊື້ອ. ນ້ຳຄາວປາມີປະລິມານຫຼາຍ ເມື່ອໃສ່ຜ້າອະນາໄມຮອງຮັບຕ້ອງປ່ຽນຜ້າອະນາໄມທຸກໆ […]

ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງການອາບນ້ຳອຸ່ນຍາມໜາວ

ອາກາດເລີ່ມໜາວໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນຄໍ່າໆ ເປັນເວລາທີ່ໃຜຫຼາຍໆຄົນອາບນ້ຳ ແລະ ຕົວຊ່ວຍໃນຍາມໜາວແບບນີ້ກໍໜີບໍ່ພົ້ນເຄື່ອງເຮັດນ້ຳອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມໜາວ ເຊິ່ງການອາບນ້ຳອຸ່ນກໍມີທັງຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍເຊັ່ນກັນ ມາເບິ່ງດີກວ່າວ່າມີຫຍັງແນ່ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາອາກາດໜາວໄດ້. ຂໍ້ດີຂອງການອາບນ້ຳອຸ່ນ: ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ເພາະການອາບນ້ຳອຸ່ນເປັນຜົນດີີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອາບໃນອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມ […]

ເຫດຜົນທີ່ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວທຸກມື້

ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດສົ້ມຢູ່ແລ້ວອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍມັກໃນການທີ່ຕ້ອງດື່ມນ້ຳໝາກນາວທຸກໆມື້. ແຕ່ມາເບິ່ງເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທ່ານອາດຈະປ່ຽນໃຈມາດື່ມນ້ຳໝາກນາວກໍໄດ້ ເພາະພາຍໃຕ້ລົດຊາດທີ່ສົ້ມນັ້ນອາດຈະແຝງດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແບບທີ່ບໍ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນແນ່ນອນ. ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ: ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ອອກຊີເຈນໄຫຼວຽນໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນກວ່າຕອນທີ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ຳໝາກນາວ. ມີກົດຊີຕິກໃນໝາກນາວ: ຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊໄປກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະ ຊ່ວຍຂັບສານພິດ ຫຼື ສານເຄມີທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີວິຕາມິນຊີແນ່ນອນວ່າຜິວພັນຈະຜຸດຜ່ອງສົດໃສຂຶ້ນແບບເຫັນໄດ້ເລີຍ. […]

ມີວິທີແກ້ບັນຫາໜ້າໂຊມຈາກການນອນໜ້ອຍແນວໃດ?

ບັນຫາເລື່ອງນອນເດິກ ຫຼື ນອນໜ້ອຍ ກໍເປັນສາເຫດຂອງການເກີດບັນຫາຜິວພັນຊຸດໂຊມໄດ້ເຊັ່ນກັນ ມື້ນີ້ຈະເອົາສາເຫດ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໜ້າຊຸດໂຊມ, ໝອງຄ້ຳ ເພາະຂາດການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ພຽງພໍມາຝາກໃຫ້ທຸກຄົນ. ຂໍ້ເສຍຂອງການນອນໜ້ອຍຕໍ່ກັບຜິວ: 1 ການທີ່ເຮົານອນໜ້ອຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກງານຂອງຜິວໜັງຊັ້ນນອກຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໜ້າແຫ່ວໄວ ແລະ […]

ສິ່ງຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ ອາຫານເສີມຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ທຸກມື້ນີ້ເລື່ອງສຸຂະພາບ ແລະ ການຮັກສາຮູບຮ່າງກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມ ເຊິ່ງມີຫຼາກຫຼາຍເຕັກນິກວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍການເລືອກກິນອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການກິນອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ກຳລັງແຜ່ຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ. ແຕ່ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານັ້ນກໍຄືດາບສອງຄົມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາງາມ ແລະ ຈ່ອຍໄດ້ງ່າຍໆ ແຕ່ກັບຖິ້ມສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄວ້ກັບຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນຄິດຈະເພິ່ງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ ຄວນຈະສຶກສາຂໍ້ມູນໃຫ້ດີກ່ອນ. […]

ການດື່ມນົມເປັນປະຈຳຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງພະຍາດຕຸ້ຍໄດ້ແທ້ບໍ່?

ນົມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ນິຍົມດື່ມກັນທຸກເພດທຸກໄວ ບໍ່ວ່າຈະໄວເດັກນ້ອຍ ຫຼື ໜຸ່ມສາວ ກໍໄດ້ປະໂຫຍດຈາກການດື່ມນົມ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໜ້າທີ່ໃນການເສີມແຄລຊຽມ ແລະ ເພີ່ມວິຕາມິນຕ່າງໆໃຫ້ຮ່າງກາຍພຽງຢ່າງດຽວ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໜຸ່ມສາວເປັນພະຍາດຕຸ້ຍນໍາອີກ. ເລີ່ມສົງໄສແລ້ວແມ່ນບໍ່ວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ແບບໃດ ເພາະເຄີຍໄດ້ຍິນກັນວ່າດື່ມນົມຫຼາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ຈຶ່ງຂໍໄຂ ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງມາສະເໜີໃຫ້ລອງອ່ານເບິ່ງແລ້ວຈະຮູ້ວ່າການດື່ມນົມດີກວ່າທີ່ຄິດ. […]

ສູດຫຼຸດນ້ຳໜັກຈາກໝາກກ້ວຍ

ສູດຄວບຄຸມອາຫານຕ່າງໆ ເພື່ອໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງນັ້ນມັກຈະມີທີ່ມາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເຊັ່ນ: ນັກໂພຊະນາການ, ນັກກຳນົດອາຫານ ຫຼື ແພດ ແຕ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Banana Breakfast Diet ແມ່ນເກີດຈາກ ຮາມາຈິ ຜູ້ຊາຍຕຸ້ຍໆຊາວຍີ່ປຸ່ນຄົນໜຶ່ງ ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດທຸກທາງເພື່ອໃຫ້ຕົນເອງຈ່ອຍ […]

ເວັບໄຊທ໌ ລັດຖະບານ
ເວັບໄຊທ໌ແນະນຳ
ເພຈ໌ແນະນຳ