ສູຂະພາບ Archives - Laoedaily

ບໍ່ຢາກເປັນ “ ສິວ ” ກິນຫຍັງດີ ?

ແທ້ຈິງແລ້ວທີ່ວ່າ “ ສິວ ” ເກີດໄດ້ຫຼາຍສາເຫດ ເຊັ່ນ: ຮໍໂມນ, ຄວາມຄຽດ, ກຳມະພັນ, ຄວາມສະອາດ ຈົນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເກີດເປັນຈຸດທີ່ອັກເສບ, ບວມແດງ ຫຼື ມີໜອງ. ສ່ວນຫຼາຍຈະເກີດຂຶ້ນບໍລິເວນໜ້າ, […]

ຖົ່ວລັນເຕົ໋າ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ເປັນແຫຼ່ງອາຫານລ້ຳຄ່າທີ່ບໍ່ຄວນພາດ

ຫຼາຍຄົນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຖົ່ວລັນເຕົ໋າ ທີ່ເຄີຍໄດ້ກິນນັ້ນຈະມີປະໂຫຍດມະຫາສານຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ ເຊິ່ງລັກສະນະຂອງຖົ່ວລັນເຕົ໋າແມ່ນເປັນໝາກຖົ່ວສີຂຽວອ່ອນສວຍງາມໜ້າກິນ ສາມາດນຳມາປະກອບເມນູອາຫານກິນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ໝາກອ່ອນໝົດທັງໝາກ ຫຼື ຈະເອົາແຕ່ເມັດມາກິນຢ່າງດຽວກໍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສຳລັບຖົ່ວລັນເຕົ໋າເປັນພືດຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ ດ້ວຍເຫດນີ້ເຮົາຈຶ່ງນຳເອົາຄຸນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວລັນເຕົ໋າມາຝາກ ຖົ່ວລັນເຕົ໋າມີດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແນວໃດ ເຮົາມາເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ການກິນອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ ເພາະຫຼັກໆເຮົາຈະຕ້ອງເລືອກກິນຜັກທີ່ໃຫ້ເສັ້ນໃຍ ແລະ ໂປຣ […]

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ ຫຼື ບໍ່?

ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກນ້ຳມັນໝາກພ້າວຈາກການນຳໄປປຸງອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງນຳມາຮັບປະທານຄືກັບເປັນອາຫານເສີມນຳອີກ ເຊັ່ນ: ຮັບປະທານມື້ລະ 2 ບ່ວງແກງເປັນຕົ້ນ. ໂດຍເຫດຜົນທີ່ຄົນນຳເອົາມາຮັບປະທານກັນຄືກັບອາຫານເສີມ ເພາະມີ ຄວາມເຊື່ອວ່າໃນນ້ຳມັນໝາກພ້າວມີກົດໄຂມັນສາຍໂມເລກຸນປານກາງ ຫຼື MCTs ( Medium Chain Triglycerides […]

ວິທີແກ້ປາກແຫ້ງ ລອກເປັນຂຸຍ ໃຫ້ກັບມານຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນ ເບິ່ງສຸຂະພາບດີ

ວິທີແກ້ປາກແຫ້ງ ສຳລັບສາວໆ ຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາປາກແຫ້ງ ລອກເປັນຂຸຍ ຈົນເຮັດໃຫ້ເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແຖມທາລິບແນວໃດກໍ່ບໍ່ງາມ ແຕ່ເຮົາມີເຄັດລັບດີໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານກັບມານຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນ ສຸຂະພາບດີ ໃນຊ່ວງທີ່ຈະເຂົ້າລະດູໜາວແບບນີ້. ມື້ນີ້ຜູ້ຂຽນຈະນຳເອົາເຄັດລັບ ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາການປາກແຫ້ງ ພ້ອມວິທີແກ້ປາກແຫ້ງ ມາຝາກ ສຳລັບໃຜທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຕອນນີ້ […]

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ມາຈາກການກິນເຄັມ

ອົງການອະນາໄມໂລກ ຫຼື WHO ອອກມາປະກາດໃຫ້ຄົນທົ່ວໂລກໄດ້ຄໍານຶງເຖິງການບໍລິໂພກອາຫານລົດຊາດເຄັມ ອັນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແຕ່ຫາກເວົ້າກັນແທ້ໆ ອາຫານລົດຊາດເຄັມກໍບໍ່ໄດ້ເປັນປັດໄຈດຽວທີ່ນຳໄປສູ່ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງແຕ່ຢ່າງໃດ ເພາະຍັງມີສາເຫດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງອີກຫຼາຍເລື່ອງ. ສະນັ້ນ, ເຮົາຕ້ອງມີ ຄວາມໃສ່ໃຈລະວັງຕໍ່ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ຫຼາຍກວ່ານີ້. ສາເຫດພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ມາຈາກການກິນເຄັມ […]

ເບື່ອອາຫານອາດເປັນສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ

ພາວະເບື່ອອາຫານ ( Loss of Appetite ) ເປັນອາການທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ ຄວາມຕ້ອງການກິນອາຫານຫຼຸດລົງ ໃນບາງເທື່ອອາດຈະຮູ້ສຶກຫິວ ແຕ່ກັບບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນຫຍັງ. ອາການນີ້ເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ ໂດຍສະເພາະພາວະການເບື່ອອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ ໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການເບື່ອອາຫານທີ່ຮູ້ສຶກວ່າກິນຊ້ຳ […]

ການໃຊ້ຜ້າອັດປາກ – ດັງ ສຳລັບເດັກທີ່ຄວນປະຕິບັດ

ໃນສະພາວະທີ່ທົ່ວໂລກຍັງມີການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ – 19 ຢູ່ນັ້ນ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ທຸກຄົນຄວນປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວ ກໍຄືການໃຊ້ຜ້າອັດປາກ – ອັດດັງ, ລ້າງມືດ້ວຍເຈວແອລກໍຮໍ, ບໍ່ໄປທີ່ຊຸມຊົນແອອັດ, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງ 2 ແມັດເປັນຕົ້ນ ເຊິ່ງກໍແມ່ນວິທີປ້ອງກັນຈາກພະຍາດສຳລັບທຸກຄົນ. ໃນນີ້, […]

ນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ ຊ່ວຍເສີມພູມຄຸ້ມກັນ

ປັດຈຸບັນນີ້ໂລກເຮົາໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໄປຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮົາບໍ່ອາດສາມາດປັບໄປກັບສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງໄດ້ທັນທີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ແຜ່ລະບາດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ ຫຼື ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມລະດູການປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ມະນຸດເຮົາເກີດການເຈັບປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ. ມື້ນີ້ຜູ້ຂຽນຈຶ່ງຢາກແນະນຳຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳໝາກນາວ, ນ້ຳເຜິ້ງ ພ້ອມທັງວິທີເຮັດເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ເພື່ອເສີມພູມຄຸ້ມກັນມາຝາກຜູ້ອ່ານໄດ້ນຳເອົາໄປນໍາໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ນ້ຳເຜິ້ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ບຳລຸງກຳລັງ, ແກ້ອາການອ່ອນເພຍ, ແກ້ໄອ, ແກ້ອາການເຈັບຄໍ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. […]

ເຈັບຄໍແບບໃດ ຈຶ່ງຄວນກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ

ເຈັບຄໍຍາມໃດກິນຢາຕ້ານເຊື້ອຍາມນັ້ນ ທ່ານຕ້ອງລະວັງໃຫ້ດີເພາະອາດສ່ຽງດື້ຢາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແພດໄດ້ແນະນຳວ່າເຈັບຄໍແບບໃດຄວນກິນຍາ ແບບໃດເຊົາເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງດື້ຢາໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ກວ່າ 80% ຂອງອາການເຈັບຄໍ ເປັນການຕິດເຊື້ອໄວຣັສທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ ກໍສາມາດເຊົາເອງເມື່ອອາການໄຂ້ຫວັດເຊົາ ສະເພາະການເຈັບຄໍຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ ທີ່ການໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວ ຫາກບໍ່ໄດ້ເຈັບຄໍຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລ້ວກິນຢາຂ້າເຊື້ອເຂົ້າໄປຕະຫຼອດ ອາດສ່ຽງຕໍ່ອາການດື້ຢາໄດ້ […]

ຫ້າມດຶງຜ້າອັດປາກ-ດັງໄວ້ກ້ອງຄາງ ອາດສ່ຽງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ຫຼື ໂຄວິດ-19 ບໍ່ຮູ້ຕົວ

ກະຊວງສາທາລະນະສຸກຕ່າງປະເທດໄດ້ມີການໂພສຮູບອິນໂຟກຣາຟິກ ພ້ອມອະທິບາຍວ່າ ບໍ່ຄວນດຶງໜ້າກາກມາໄວ້ກ້ອງຄາງ ເພາະສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບເຊື້ອໄວຣັສອື່ນໆ ລວມເຖິງໂຄວິດ-19 ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້. ເປັນຫຍັງເຖິງຫ້າມດຶງໜ້າກາກອະນາໄມມາໄວ້ກ້ອງຄາງ? ຕາມປົກກະຕິແລ້ວໃນການໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນວ່າຂອງເຮົາໃນຊ່ວງນີ້ທີ່ຕ້ອງໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມຕະຫຼອດເວລາ ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພະຍາດໂຄວິດ-19 ອາດມີບາງຊ່ວງບາງຈັງຫວະທີ່ເຮົາຈະຕ້ອງເອົາໜ້າກາກອອກຈາກໜ້າ ເຊັ່ນ: ດື່ມນ້ຳ, ກິນອາຫານ, ເຊັດໜ້າ ຫຼື […]

ເວັບໄຊທ໌ ລັດຖະບານ
ເວັບໄຊທ໌ແນະນຳ
ເພຈ໌ແນະນຳ