ສາວໆສ່ວນໃຫຍ່ກໍເຄີຍຈະໄດ້ຍິນກັນມາແລ້ວວ່າ ໃນຂະນະທີ່ມີປະຈຳເດືອນຫ້າມດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວເດັດຂາດ ເຊິ່ງກໍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສວ່ານັ້ນເປັນຍ້ອນຫຍັງ ແລະ ການຫ້າມດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວໃນຂະນະມີປະຈຳເດືອນເປັນເລື່ອງແທ້ ຫຼື ບໍ່ ເພາະສະນັ້ນເຮົາຈະພາສາວໆໄປໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈກັນເລີຍ. ແມ່ນແທ້ ຫຼື ບໍ່ ມີປະຈຳເດືອນຫ້າມດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວ? ຕ້ອງບອກເລີຍວ່າປະເດັນ ຄວາມເຂົ້າໃຈດັ່ງກ່າວຖືເປັນ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນັ້ນເອງ […]
ໜຶ່ງໃນປັດໄຈທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ຄື ໂຊດ້ຽມແຕ່ອາຫານໃນຊີວິດປະຈຳວັນເຮົາ ສ່ວນຫຼາຍກໍ່ຈະມີສ່ວນປະກອບມາຈາກເກືອ ແລະ ໂຊດ້ຽມ ມື້ນີ້ ເຮົາໄດ້ຮຽບຮຽງເອົາ ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສ່ຽງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງມາຝາກ. “ ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ ” […]
ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໜ້າທີ່ຂອງຕົນໃນການຮັກສາຂໍ້ມູນອອນລາຍໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ປ້ອງກັນຕົວຕົນໃນໂລກອອນລາຍຈາກພວກບໍ່ຫວັງດີລັກຂໍ້ມູນ ໂດຍສະເພາະໃຊ້ Facebook ເພື່ອກະຈາຍຂໍ້ມູນ – ຂ່າວສານ, ຄຳຄິດເຫັນ, ຄຳແນະນຳ ຫຼື ໃຊ້ສື່ສານກັບຄົນຕ່າງປະເທດ ແລະ ອື່ນໆ ຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ […]
ນ້ຳຕານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນ ຄື: ນ້ຳຕານທີ່ມາຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ນ້ຳຕານທີ່ຕື່ມເພີ່ມ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດການກິນນ້ຳຕານ ຕ້ອງຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບນ້ຳຕານຢ່າງເໝາະສົມ, ການຫຼຸດ ຫຼື ຫຼີກລຽງການປຸງແຕ່ງເພີ່ມນ້ຳຕານໃນອາຫານ […]
ສະໝອງຖືເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຄົນເຮົາ ທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແຍງໃຫ້ດີ ເພື່ອໃຫ້ສົດຊື່ນໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ສຳລັບຄໍລຳສຶກສາປະຈຳອາທິດນີ້ ທີມຂ່າວພວກເຮົາຈະໄດ້ນຳສະເໜີ 7 ວິທີການບໍລິຫານສະໝອງທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍໆມາແນະນຳ ຄື: 1 ເຮັດກິດຈະກຳສິລະປະ: ເປັນການບໍລິຫານສະໝອງທີ່ດີອີກໜຶ່ງວິທີ ເພາະຈະຝຶກເລື່ອງຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ການໃຊ້ທັກສະໃນການຄິດ, ວິເຄາະ ແລະ […]
ການເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໜ້າທີ່ຂອງລູກຫຼານ ແລະ ຄົນໃກ້ຊິດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸເອງກໍຕ້ອງເລີ່ມເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ເນື່ອງຈາກຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 60 ປີຂຶ້ນໄປນັ້ນ ຈະມີຄວາມປ່ຽນແປງຫຼາຍ ທັ້ງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແຍງໃສ່ໃຈເປັນພິເສດ. ແລ້ວຫຼັກ 4 ອ. […]
ໄຂ້ເລືອດອອກເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຍຸງ ເຊິ່ງເປັນພາຫະຂອງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ ນອກຈາກຈະເປັນບັນຫາສາທາລະນະສຸກລະດັບປະເທດແລ້ວ ຍັງເປັນບັນຫາສາທາລະນະສຸກຂອງທົ່ວໂລກ ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຮ້ອນຊື້ນ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງພໍ່ແມ່ຜູ້ປົກຄອງໃນເວລາທີ່ເດັກມີໄຂ້ ແລະ ມັກຈະພົບໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 15 ປີ ໂດຍສະເພາະຊ່ວງອາຍຸ 2-8 ປີ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຈະບໍ່ມີໂອກາດເປັນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກໄດ້ […]
ປາເປັນຊີ້ນສັດທີ່ມີປະໂຫຍດ ບໍ່ມີໄຂມັນ ກິນແລ້ວກໍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ສາມາດເປັນເມນູຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ດີ ຍ່ອຍງ່າຍມີໂປຣຕີນ ເໝາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ຜູ້ສູງອາຍຸ ເພາະໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ດີ ທີ່ສຳຄັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແຕ່ກໍເຮັດໃຫ້ບາງຄົນບໍ່ມັກກິນນຶ້ງປາ ເພາະມີກິ່ນຄາວ. ເຄັດລັບການນຶ້ງປາບໍ່ໃຫ້ຄາວ ເລືອກປາທີ່ສົດໃໝ່ ໂດຍການສັງເກດຕາຂອງປາຈະໃສ ຟັນຟືມຕ້ອງມີສີແດງສົດ. […]
ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບບັນຫາກິ່ນຕີນເໝັນ ເຊິ່ງເປັນກິ່ນທີ່ບໍ່ມີໃຜຢາກໃຫ້ມີ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ເສຍບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ທີ່ສຳຄັນ ກິ່ນຕີນແມ່ນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບໃຫ້ພຽງແຕ່ເຮົາຜູ້ດຽວ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງນຳອີກ. ດັ່ງນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງວິທີກຳຈັດກິ່ນຕີນເໝັນຕາມນີ້ເລີຍ ການເບິ່ງແຍງຄວາມສະອາດຂອງຕີນ ອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໆ ແຕ່ຖ້າເຮົາເບິ່ງແຍງແບບບໍ່ຖືກວິທີກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີກິ່ນທີ່ບໍ່ພຶ່ງປະສົງໄດ້ແນ່ນອນ ເຊິ່ງການທຳຄວາມສະອາດຂອງຕີນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ຳສະອາດລ້າງໃນຕອນອາບນ້ຳເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ເຮົາຕ້ອງລ້າງດ້ວຍສະບູທີ່ຊ່ວຍດັບກິ່ນ ຫຼື […]
ດອກເລັບສີຂາວຄືຫຍັງ? ເກີດມາຈາກສາເຫດຫຍັງແນ່? ດອກເລັບສີຂາວ ມີລັກສະນະເປັນຈຸດນ້ອຍໆ ຫຼື ເປັນລາຍເສັ້ນສີຂາວ ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທັ້ງເລັບມື ແລະ ເລັບຕີນ ເຊິ່ງເກີດຈາກປັດໄຈຕ່າງໆດັ່ງນີ້. ການຂາດແຮ່ທາດ ການທີ່ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານວິຕາມິນ ຫຼື ແຮ່ທາດບາງຊະນິດ ໂດຍສະເພາະແຄວຊຽມ […]
