ນານາຄວາມຮູ້

ສາລະພັດປະໂຫຍດ! ຈາກຜັກຊີ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ

ຜັກຊີ ເປັນຜັກພືດບ້ານຂອງລາວ ທີ່ມີກິ່ນເປັນເອກະລັກ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນມັກ ແລະ ນຳປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກຊີມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງໃນຜັກຊີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດໃນປະລິມານສູງ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນຍ່ອຍອາຫານ, ແກ້ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອື່ນໆ. ຜັກຊີມີສັບພະຄຸນໃນການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ: ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຮົາຮັບປະທານລົງໄປຍ່ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ ...
Read More

ມາຮູ້ຈັກ!! ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກອີຮຸມ ມີດີຫຍັງແດ່!

ອີຮຸມ ແມ່ນພືດສະໝູນໄພຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແຄລຊ້ຽມ, ໂພແທັກຊ້ຽມ ແລະ ກາກໄຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍນິຍົມເອົາໃບອ່ອນນຳມາປຸງແຕ່ງອາຫານ ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງແລ້ວ ແຕ່ອີຮຸມຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ສາມາດຮັກສາພະຍາດໄດ້. ເຊິ່ງໃນຕຳລາທາງຢາແຜນບູຮານ ເພີ່ນຈະນຳເອົາໃບອີຮຸມມາ ຊ່ວຍໃນການຫ້າມເລືອດ, ເປັນຢາລະບາຍຂັບປັດສະວະ, ແກ້ໄຂ້, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ບໍາລຸງຕັບ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດ, ...
Read More

ກິນດີມີປະໂຫຍດ!! ຜັກຂະ ຊ່ວຍບຳລູງສາຍຕາ ແລະ ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ

ດັ່ງທີ່ຮູ້ແລ້ວວ່າ ຜັກຂະ ຫຼື ຜັກເນົ່າ ເປັນຜັກພື້ນບ້ານທີ່ຫາຊອກໄດ້ງ່າຍໆ ເຊິ່ງມີຂາຍທຸກລະດູການ ແລະ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກໍນິຍົມນຳມາປະກອບເປັນອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍປະເພດ. ນອກຈາກນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານແລ້ວ ຜັກຂະ ຫຼື ຜັກເນົ່ານີ້ ຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົານຳອີກ. ຜັກຂະ ຫຼື ຜັກເນົ່າ ນັ້ນອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອສູງ ທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອະນຸມູນອິສະຫຼະ ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ...
Read More

ຮູ້ໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ!! ສັບພະຄຸນຂອງຜັກຫອມເປຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້

ເມື່ອເອີ່ຍເຖິງ ຜັກຫອມເປ ຫຼາຍໆຄົນກໍ່ຄົງຮູ້ຈັກ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັນເປັນຢ່າງດີ ເນື່ອງຈາກເປັນຜັກພືດບ້ານທີ່ຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໆ ເຊິ່ງໃນຜັກຫອມເປມີວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສຳຄັນກັບຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ ແລະ ຊ່ວຍບຳລຸງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ນຳອີກ. ເຊິ່ງຫອມເປມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການເສື່ອມຂອງເຊວຕ່າງໆໃນຮ່າກາຍ, ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ, ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດມະເຮັງ, ...
Read More

“ປົມດ້ອຍ” ໃນຈິດໃຈ ສາເຫດທີ່ຄົນມັກຫຍຸ້ງວຸ້ນວາຍກັບເລື່ອງຂອງຄົນອື່ນ

ໂລກນີ້ມີຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ຄິດໃຫ້ປະຕິບັດ ແລະ ໃຫ້ຄົ້ນຫາອັນສຳຄັນແມ່ນໃຫ້ມີສະຕິຕັ້ງໝັ້ນກັບສິ່ງທີ່ຈະເຮັດ ແລະ ໃຫ້ຮັບປະກັນບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບດ້ານລົບຕໍ່ຕົນເອງກັບຄົນຮອບຂ້າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມດ້ວຍຄວາມສັບສົນວຸ້ນວາຍຂອງສັງຄົມທີ່ມີການແກ້ງແຍ້ງແຂ່ງຂັນຢາກດີຢາກເດັ່ນຢາກມີ ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນທັງຫຼາຍເກີດພາວະຄວາມຄຽດຫຼາຍ ສະນັ້ນບາງຄັ້ງຈິ່ງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຂາດສະຕິ, ໝົດກຳລັງໃຈຫາທາງອອກບໍ່ເຫັນ ຖ້າທ່ານໃດກຳລັງທໍ້ ຫຼື ໝົດກຳລັງໃຈ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເປັນຄະຕິເຕືອນໃຈ ໄວ້ສະເໝີ ຄົນທີ່ “ຮູ້ຈັກ” ເຮົາໜ້ອຍທີ່ສຸດ ຄືຄົນທີ່ເວົ້າເຖິງເຮົາຫຼາຍທີ່ສຸດ ຄົນທີ່ບອກວ່າເຮົາ “ບໍ່ດີ” ...
Read More

 ໝາກແຄ້ງມາພ້ອມຄຸນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ!!

ໝາກແຄ້ງ ຫຼື ໝາກເຂືອພວງ ເປັນພືດຜັກພື້ນບ້ານຂອງຄົນລາວ ທີ່ນິຍົມນຳມາປະກອບອາຫານຕ່າງໆ ແຕ່ເຄີຍຮູ້ບໍ່ວ່າ  ໝາກແຄ້ງນີ້ ມີປະໂຫຍດຢ່າງມະຫາສານ ເຊິ່ງມີງານວິໄຈອອກມາແລ້ວວ່າ ສາມາດນຳມາປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ອີກດ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກ ໝາກແຄ້ງ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ມີລິດຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍດູດຊຶມໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ດີ. ມາເບິ່ງສັບພະຄຸນຂອງໝາກແຄ້ງໃນການຮັກສາພະຍາດແຕ່ລະປະເພດ ເຊິ່ງຈະມີຫຍັງແນ່ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ!!! ພະຍາດເບົາຫວານ: ມີການສຶກສາວິໄຈພົບວ່າ ...
Read More

ແມ່ນແທ້ບໍ!! ດື່ມນ້ຳຖືກເວລາ ຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດ ໃນຮ່າງກາຍໄດ້

ດື່ມນ້ຳຕາມປົກກະຕິແມ່ນ 8 ຈອກຂຶ້ນໄປຕໍ່ມື້ ແຕ່ເຄີຍຮູ້ບໍ່ວ່າ: ຄວນດື່ມເວລາໃດຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດື່ມນ້ຳ ແລະ ຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ? ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳໃນໄລຍະທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທີ່ສຸດກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນດຽວກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ການດື່ມນ້ຳໃນຕອນເຊົ້າ 5-7 ໂມງເຊົ້າ ເປັນເວລາຂອງລໍາໃສ້ໃຫຍ່ (Large Intestine Time) ແລະ ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດື່ມນໍ້າ. ໃນການເລີ່ມຕົ້ນວັນໃໝ່ທີ່ດີ ໂດຍການໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງໃນການດື່ມນ້ຳໃນຕອນເຊົ້າ ...
Read More

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງຫົວບົວ ມີດີຫຍັງແດ່??

ເມື່ອເອີ່ຍເຖິງຫົວບົວ ຫຼື ຮາກບົວນັ້ນ ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ຈັກ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັນເປັນຢ່າງດີແລ້ວ ເນື່ອງຈາກວ່າພຶກເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດນຳມາປຸ່ງແຕ່ງຮັບປະທານໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ ບໍ່ວ່າຈະເອົາກິນແບບສົດໆ ຫຼື ແບບສຸກກໍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນີ້, ຫົວບົວຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາ ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວບົວນັ້ນຈັດເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ມີລິດເປັນຢາເຢັນ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານ. ສະນັ້ນ, ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍວ່າ ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ...
Read More

ມາຮູ້ຈັກ!! ສັບພະຄຸນຂອງດອກກະຈຽວ ທີ່ຫຼາຍຄົນອາດບໍ່ຮູ້ມາກ່ອນ

ດອກກະຈຽວ ເປັນຜັກພືດບ້ານ ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດເອງຕາມທຳມະຊາດ ເຊິ່ງມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການ ໂດຍການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າ ດອກກະຈຽວຂະໜາດ 100 ກຼາມ ສາມາດໃຫ້ພະລັງງານ 35 ກິໂລແຄລໍລີ່ ແລະ ມີກາກໄຍອາຫານທີ່ສໍາຄັນ ເຊັ່ນ: ຄາໂບໄຮເດຣດ 6 ກຼາມ, ໂປຕີນ 1,3 ກຼາມ, ...
Read More

ຄວນຮູ້ໄວ້!! ປະເພດຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍບຳລູງສາຍຕາ

ດວງຕາ ເປັນອະໄວຍະໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເບິ່ງເຫັນສິ່ງຂອງຕ່າງໆ ສ່ວນຫຼາຍຄົນໃນສະໄໝນີ້ ອາດຈະມີປັນຫາດ້ານຄວາມອ່ອນລ້າຂອງສາຍຕາ ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກກັບຄອມພີວເຕີເປັນປະຈຳ ຈຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີປັນຫາດ້ານສາຍຕາເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ປັນຫາຕາແຂງ, ຕາແຫ້ງ ຫຼື ດວງຕາເກີດອັກເສບໄດ້ງ່າຍ. ສຳລັບ, ມື້ນີ້, ແອັດມິນ ຈະມາແນະນຳອາຫານ ທີ່ເປັນປະເພດປັກ ແລະ ມາກໄມ້ສຳລັບບຳລູງສາຍຕາ ມາຝາກ ເຊິ່ງຈະເປັນແນວໃດນັ້ນ ...
Read More