ນານາຄວາມຮູ້

ສັບພະຄຸນຂອງຫົວຜັກກາດຂາວ ທີ່ຄົນຮັກສຸຂະພາບບໍ່ຄວນພາດ!!

ຫົວຜັກກາດຂາວ ຫຼື ຫຼາຍຄົນເອີ້ນຄືກັບປະເທດເພື່ອນບ້ານວ່າ: ຫົວໄຊທ້າວ ທີ່ເປັນຫົວສີຂາວ ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກນໍາເອົາມາປຸງແຕ່ງອາຫານ ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ມັກນໍາມາແຕ່ງ ເຊິ່ງຫົວຜັກກາດຂາວ ແມ່ນສາມາດນຳນາເອົາມາເຮັດໄດ້ຫຼາຍເມນູຕາມໃຈມັກເຊັ່ນ: ເຮັດຂົ້ວ, ແກງ, ຕົ້ມ ແລະ ອື່ນໆຕາມໃນມັກ ແຖມຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ. ຫົວຜັກກາດຂາວຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເລີຍ ເພາະໃນຕຳລາຈີນໄດ້ວ່າ: ຫົວຜັກກາດຂາວແມ່ນມີສັບພະຄຸນໃນການຊ່ວຍກະຈາຍສິ່ງທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍອອກມາໄດ້, ຊ່ວຍລະລາຍຂີ້ກະເທີ, ຊ່ວຍແກ້ພິດ, ...
Read More

ສັບພະຄຸນທີ່ດີໆຈາກໝາກຕ້ອງ ທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ!!!

ໝາກຕ້ອງ ມີລັກສະນະຂອງມັນຈະກົມແບນ ເປືອກມີຂົນນ້ອຍໆ ອ່ອນໆ ສ່ວນນວນໜາມີຢາງສີຂາວ ໝາກສຸກຈະມີສີເຫຼືອງນວນ ແລະ ນວນຂອງມັນຈະເປັນສີຂາວຄືກັບ ຍອງຝ້າຍ. ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຍັງມີສັບພະຄຸມທາງຢາໃນການຮັກສາພະຍາດໄດ້ອີກດ້ວຍ ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍວ່າສັບພະຄຸນດີຫຍັງແດ່!!! ສ້າງເສີມລະບົບພູມິຄຸ້ມກັນ: ໝາກຕ້ອງ 100 ກຣາມມີໄຟເບີເຖິງ 1.26 ກຣາມ ...
Read More

ສຳຄັນ! ແມ່ຖືພາ ມີອາການບວມຕາມຮ່າງກາຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຖ້າແມ່ທີ່ກຳລັງຖືພາສັງເກດເຫັນວ່າຕົວເອງມີອາການບວມຕາມຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ມື, ຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນບໍ່ຕ້ອງກັງວົນໄປ ເພາະອາການແບບນີ້ເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາປະມານ 75 %, ສາເຫດເກີດຂຶ້ນຈາກການທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນເອັດໂຕນເຈນເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼວຽນເພີ່ມຂຶ້ນສ່ວນອີກສາເຫດຄືມົດລູກທີ່ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນນັ້ນກົດທັບຫຼອດເລືອດດຳໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໜ້ອຍລົງ. ວິທີການຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມຊ່ວງຖືພາ: ແມ່ຄວນເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆທຸກຊົ່ວໂມງບໍ່ຄວນນັ່ງ ຫຼື ຢືນດົນເກີນໄປເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂອງແຫຼວເຄັ່ງຄ້າງ, ບໍລິຫານບໍລິເວນຕີນ ແລະ ບີແຂ່ງຂະນະກຳລັງນັ່ງໄປນຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຫຼອດເລືອດດຳລຳລຽງເລືອດກັບໄປສູ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມໄດ້ ...
Read More

ມາຮູ້ຈັກ! ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງຜັກແພວ ໃນການຮັກສາພະຍາດ

ຜັກແພວ ເປັນພືດສະໝຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນໃນປະລິມານທີ່ສູງຫຼາຍກ່ວາພືດຜັກຊະນິດອື່ນເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ, ແຄລຊ້ຽມ ແລະ ທາດເຫຼັກ. ນອກນັ້ນ, ຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນເລືອດ ສາມາດຊ່ວຍບໍາລຸງ ແລະ ຮັກສາສາຍຕາ, ຊ່ວຍບໍາລຸງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ທີ່ສໍາຄັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ, ...
Read More

ມາສ່ອງ! ຜັກບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນກິນດິບ ອາດສ່ຽງເກີດພະຍາດໄດ້

ມີຜັກບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນກິນດິບ ແລະ ບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດກິນດິບໄດ້ ຫຼື ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍລົງ ເພາະອາດຈະສົ່ງຜົນກັບສຸຂະພາບໄດ້ໂດຍກົງເນື່ອງຈາກໃນຜັກບາງຊະນິດຈະມີສານເຄມີຊະນິດໃດໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເອງຕາມທຳມະຊາດຂອງມັນເມື່ອກິນດິບກໍ່ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮົາຮູ້ອີກ. ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍຜັກທີ່ບໍ່ຄວນກິນດິບເປັນປະຈຳມີຫຍັງແດ່!! ກະຫຼໍ່າປີ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນກະຫຼ່ຳປີ, ບ໋ອກໂຄຣີ ແລະ ຕະກຸນກະຫຼໍ່າທັງໝົດ ເພາະຜັກເຫຼົ່ານີ້ຈະມີສານ ກອຍໂຕເຈນ (Goitrogen) ເຊິ່ງໄປຂັດຂວາງລະບົບການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໃນການຈັບໄອໂອດິນ. ໝາກຖົ່ວຍາວ: ສ່ວນໃຫ່ຍແລ້ວກໍ່ມັກຈະກິນໝາກຖົ່ວຍາວເປັນຜັກກັບລາບ ...
Read More

ລະວັງ! ພະຍາດຍິງທີ່ອາດເກີດຈາກອາຫານປະເພດດອງ ຫຼື ໝັກ

ປະເພດອາຫານດອງ ຫຼື ໝັກ ນັ້ນຖືວ່າເປັນອີກອາຫານປະເພດໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ ແລະ ພາດບໍ່ໄດ້ເລີຍ ແຕ່ອາຫານຈຳພວກນີ້ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຊຸດໂຊມລົງໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເພາະວິທີໃນການເຮັດແມ່ນຕ້ອງໄດ້ດອງໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີເຊື້ອພະຍາດປະປົນມານຳ. ສະນັ້ນ, ອາຫານຈຳພວກນີ້ຈຶ່ງຕ້ອງໄດ້ເຮັດດ້ວຍກຳມະວິທີທີ່ສະອາດເປັນດີທີ່ສຸດ ແລະ ແນະນຳໃຫ້ເຮັດກິນເອງຈະປອດໄພກວ່າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຫ້ຽວຍານເບິ່ງແລ້ວເຖົ້າກ່ອນໄວເທົ່ານັ້ນ ຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີອາການອື່ນແຊກຊ້ອນເຂົ້າມານຳ ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕາມມາຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ບໍ່ຫຼາຍກໍ່ໜ້ອຍ. ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ: ໂດຍຈະມີອາການເຈັບທ້ອງເວລາທີ່ໃກ້ມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ...
Read More

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກມັງກອນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້

   ໝາກມັງກອນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີ, ໂປຣຕີນ, ແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ ເຊິ່ງສາເຫດທີ່ມັງກອນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກເພາະຊ່ວຍເລື່ອງການຂັບຖ່າຍໄດ້ດີ ແລະ ຍັງໃຫ້ພະລັງງານຕໍ່ສາວໆທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ຄຸນປະໂຍດຂອງໝາກມັງກອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກມັງກອນຈະມີແກ່ນດຳນ້ອຍໆໃນໝາກມັງກອນ ຊ່ວຍເຮັດໜ້າທີ່ໃນການກຳຈັດໄຂມັນຊະນິດທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ ແລະ ຍັງຊ່ວຍປັບຄວາມສົມດູນໃຫ້ກັບແບັກທີເລຍໃນລຳໄສ້, ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງໃນລຳໄສ້ ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຫຼຸດອາການເຈັບປ່ວຍ ຈາກລະບົບລຳໄສ້ໄດ້ເຊັ່ນ: ...
Read More

ມາເບິ່ງ!! ວິທີ ແລະ ຂັ້ນຕອນການເຮັດປຸ໋ຍຊີວະພາບດ້ວຍເປືອກໄຂ່

ປຸ໋ຍເປືອກໄຂ່ ເປັນປຸ໋ຍທີ່ເຮັດງ່າຍສາມາດປ້ອງກັນສັດຕູພືດໄດ້ ເຊິ່ງເຫັນຜົນພາຍໃນ 3 ວັນ ສາມາດໃຊ້ແທນປຸ໋ຍເຄມີໄດ້ເລີຍ ເຊິ່ງເປືອກໄຂ່ນັ້ນມີແຄລຊ້ຽມສູງ ສາມາດເປັນທາດອາຫານໃຫ້ແກ່ພືດໄດ້ ທັງນີ້, ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດກຳມະຖັນ ຈຶ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການໄລ່ແມງໄມ້, ເພ້ຍ ແລະ ສັດຕູພືດຕ່າງໆ, ເປືອກໄຂ່ຍັງສາມາດໃຊ້ແທນປູນຂາວໃນການປັບສະພາບດິນ ແລະ ນໍ້າໄດ້. ມື້ນີ້, ແອັດມິນຈະມານຳສະເໜີ ວິທີ ...
Read More

ມາຮູ້ຈັກ!! ຂັ້ນຕອນການກຽມຕົວ ເຮັດທຸລະກິດຮ້ານອາຫານ

ທ່າມກາງສັງຄົມມີການປ່ຽນແປງ, ເສດຖະກິດມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງວ່ອງໄວ ຄົນທັງຫຼາຍເຮັດວຽກແຂ່ງກັບເວລາບໍ່ໄດ້ມານັ່ງແຕ່ງກິນ ຈິ່ງພາກັນໄປໃຊ້ບໍລິການຮ້ານອາຫານນັບມື້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງເປັນເຫດໃຫ້ຮ້ານອາຫານເກີດຂຶ້ນຄືດອກເຫັດ ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າ ການເຮັດທຸລະກິດປະເພດນີ້ ຖ້າໃຫ້ປະສົບຄວາມສຳເລັດນັ້ນ ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ຂັ້ນຕອນ ແລະ ກຽມຕົວແນວໃດ ເພື່ອຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດ ກໍ່ຄືການປິດຕົວກ່ອນເວລາອັນຄວນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ ແອັດມິນຈະພາທ່ານຜູ້ອ່ານໄປຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທຸລະກິດຮ້ານອາຫານໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ ຕ້ອງປະກອບມີຫຍັງແດ່?? 1. ເງິນລົງທຶນ: ...
Read More

ຄວນຮູ້ໄວ້ 5 ຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຖ້າຢາກໃຫ້ທຸລະກິດໄປໄດ້ດີ!!

ທຸກວັນນີ້ ການເຮັດທຸລະກິດຊ່າງມີຫຼາກຫຼາຍຢ່າງຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຍຸກສະໄໝ ບາງທຸລະກິດເກີດມາກໍ່ຮຸ່ງເຮືອງກ້າວໄປໜ້າຕິກໆ ບາງກໍ່ເປີດມາບໍ່ພໍຄາວປິດໄປໂດຍບໍ່ຄອບບໍ່ລາ ຍ້ອນບາງຄັ້ງຜູ້ລົງທຶນສ້າງຄິດວ່າສິ່ງເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງ ບໍ່ຈຳເປັນທີ່ຈະໃສ່ໃຈ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕາມມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າ 5 ສິ່ງທີ່ນັກທຸລະກິດຄວນຫຼີກລ່ຽງ ເພື່ອໃຫ້ທຸລະກິດເດີນຕໍ່ໄປໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ ຈະມີແນວໃດແດ່ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ!! 1. ໝັ້ນໃຈໃນໂຕເອງຫຼາຍເກີນໄປ: ຄົນເຮົາທີ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ກັບການເຮັດສິ່ງໃດໜຶ່ງນັ້ນ ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າຫາກໝັ້ນໃຈຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະສົ່ງຜົນເສຍກັບຕົວທ່ານເອງໄດ້ ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັກທຸລະກິດ ...
Read More