ຄໍລໍາ

ຢາກໃຫ້ຜິວພັນຂາວງາມ ແລະ ສົດໃສ ມີເຄັບລັບມາບອກ

 ເຊື່ອແນ່ວ່າຫຼາຍໆທ່ານ ບໍ່ວ່າຍິງ ຫຼື ຊາຍ ກໍ່ດີຕ່າງກໍ່ຢາກມີສຸຂະພາບຜິວພັນທີ່ດີ ແລະ ສົດໃສ ເຊິ່ງການມີສິ່ງທີ່ກໍ່ຈະເປັນການເພີ່ມບຸກຄະລິກກະພາບອີກຢ່າງໜຶ່ງ ທັງເປັນການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການໄປອອກງານສັງຄົມ ຫຼື ສັງສັນໝູ່ເພື່ອນ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາໂດດເດັ່ນ ແລະ ຖືກຈັບຕາເບິ່ງແນ່ນອນ, ສະນັ້ນ, ເຮົາຈະມາບອກເຄັບລັບໃນການເບິ່ງແຍງຜິວພັນແນວໃດໃຫ້ຂາວງາມ ແລະ ສົດໃສ ມາອ່ານພ້ອມກັນເລີຍ ຄວນຫຼີກລ້ຽງແສງແດດໃນໄລຍະເວລາ ...
Read More

ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້!! 3 ພຶດຕິກຳທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ໃນການລ້ຽງລູກ

ພໍ່ແມ່ອາດຈະຮູ້ເຖິງວິທີການປູທາງສູ່ຄວາມສຳເລັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຢູ່ແລ້ວ ແຕ່ບາງເທື່ອພຶດຕິກຳບາງຢ່າງທີ່ພໍ່ແມ່ຄາດບໍ່ເຖິງອາດເປັນອຸປະສັກທີ່ຂັດຂວາງຄວາມສຳເລັດຂອງລູກໄດ້, ສະນັ້ນ: ພໍ່ແມ່ຄວນສຶກສາ ແລະ ຮຽນຮູ້ພັດທະນາການຂອງເຂົາໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງການເຮັດແບບນີ້ ຈະເປັນອີກຊ່ອງທາງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຮູ້ວ່າ ມີບັນຫາໃດແດ່ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ ໃນການລ້ຽງດູລູກນ້ອຍໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ມີຄວາມຄິດເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ເປັນພຽງພາບປະກອບຂ່າວ ຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປ: ການຄາດຫວັງໃນຕົວລູກເປັນແຮງຜັກດັນໃນການສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆ ແຕ່ຖ້າສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຄາດຫວັງບໍ່ເໝາະສົມກັບໄລຍະພັດທະນາການຂອງລູກນ້ອຍໄວນັ້ນໆຈະເຮັດໃຫ້ລູກຮູ້ສຶກຄຽດ ແລະ ບໍ່ຢາກຮຽນຮູ້ຕໍ່ໄປ. ເປັນພຽງພາບປະກອບຂ່າວ ປົກປ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ: ...
Read More

ຍິ່ງກິນຍິ່ງດີ! ຜັກບົວຫົວໃຫຍ່ ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະ ໂຣກຜິວໜັງ

ຜັກບົວຫົວໃຫຍ່ (Onion) ເປັນພືດທີ່ມີແຫຼ່ງກຳເນີດໃນທະວີບອາຊີກາງ ຕັ້ງແຕ່ອິນເດຍໄປຮອດແຖວເປີເຊຍ ຈໍ່ມາຄ່ອຍເລີ່ມແຜ່ກະຈາຍເຂົ້າສູ່ທະວີບເອີຣົບແຖວປະເທດເອຢິບ ແລະ ຕວກກີ ເຊິ່ງເລີ່ມປູກຫຼາຍໃນເອີຣົບໃນຊ່ວງສະຕະວັດທີ 13-14 ແລະ ຄ່ອຍແຜ່ເຂົ້າສະຫາລັດອາເມລິກາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະມານສະຕະວັດທີ 16-17 ຈຶ່ງມີການພັດທະນາສາຍພັນຜັກບົວຫົວໃຫຍ່ ໃຫ້ມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ເລີ່ມປູກໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາເມື່ອຊ່ວງປີ ຄ.ສ 1629 ...
Read More

ສາລະພັດປະໂຫຍດ!! ໝາກກະທັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ໝາກກະທັນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຄົນລາວຮູ້ຈັກກັນດີ, ໝາກກະທັນມີຫຼາຍສາຍພັນທັງແບບພື້ນເມືອງ, ແບບພັນປະສົມ ສົ້ມອົມຫວານ ຫຼື ພັນຫວານ ປັດຈຸບັນມີການນຳພັນໝາກກະທັນມາຈາກຕ່າງປະເທດຈະເປັນໝາກໃຫຍ່, ເນື້ອແໜ້ນ, ກອບ ແລະ ສີຂຽວສົດຄືກັບແອັບເປິ້ນຂຽວ.ໃນໝາກກະທັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ ແລະ ມີຄວາມເປັນເມືອກ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ພາບປະກອບຂ່າວ ໝາກກະທັນ 100 ກຣາມ ...
Read More

ຮຽນຮູ້!! ເທັກນິກການປູກສາລີ ໃຫ້ງາມ ແລະ ໄດ້ຜົນຜະລິດສູງ

ສາລີ ເປັນພືດທີ່ປູກໄດ້ງ່າຍ ສາມາດປູກໄດ້ເກືອບທຸກລະດູການ ເຖິງແມ່ນວ່າສາລີຈະເປັນພືດທີ່ມີຄວາມສາມາດປັບຕົວໄດ້ກວ້າງ ແຕ່ຈະສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 24-30 ອົງສາ ແລະ ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ 10 ອົງສາ, ຂະນະທີ່ຕົ້ນສາລີຍັງນ້ອຍ ສາມາດທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດໜາວເຢັນໄດ້ດີ, ແຕ່ເມື່ອໃຫຍ່ຂຶ້ນຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ ຫຼື ໜາວຫຼາຍໄດ້. 1 ການປູກສາລີທີ່ເໝາະສົມ: ຕົ້ນລະດູຝົນ: ປູກໄດ້ຕັ້ງແຕ່ທ້າຍເດືອນມີນາ-ຕົ້ນເດືອນມິຖຸນາ ...
Read More

ຮູ້ໄວ້ບໍ່ເສຍຫາຍ!! ສັບພະຄຸນຂອງໝາກຊູ ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຕ້ານການເກີດໂຣກມະເຮັງ

ໝາກຊູ (Chayote) ຫຼື ບາງທອງຖິ່ນທາງພາກໃຕ້ເອີ້ນວ່າ “ໝາກສະເວີ່” ແລະ ມີຊື່ເອີ້ນທາງວິທະຍາສາດວ່າ Sechium edule ເປັນພືດທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ທາງຕອນໃຕ້ຂອງປະເທດເມັກຊີໂກ ແລະ ແຖບໃນທະວີບອາເມລິກາກາງ. ເຊິ່ງປັດຈຸບັນມັກພົບເຫັນ ແລະ ມີກະຈາຍຢູ່ທົ່ວໂລກ ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ສູງກວ່າລະດັບນໍ້າທະເລ 500-1000 ແມັດ. ໝາກຊູ ເປັນພືດຜັກທີ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ທັງໝາກອ່ອນ ...
Read More

ຍ້ອນຫຍັງ? ຈຶ່ງມີອາການແສບຮ້ອນໜ້າເອິກໃນໄລຍະຖືພາ

ຫຼາຍທ່ານຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກໃນຂະນະທີ່ຖືພາ ເພາະຮ່າງກາຍຈະຜະລິດຮໍໂມນໂປຣເຈດເຕີໂຣນຫຼາຍຂຶ້ນເປັນພິເສດເພື່ອຄາຍກ້າມຊີ້ນສ່ວນຕ່າງໆ ໃຫ້ເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ ຈຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບໄປທີ່ຫຼອດອາຫານ ນອກຈາກນີ້, ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຂຶ້ນ. ພາບປະກອບຂ່າວ ພາບປະກອບຂ່າວ ຖ້າແມ່ມີອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກລະຫວ່າງຖືພາວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກລະຫວ່າງຖືພາຫຼຸດໜ້ອຍລົງໄດ້: ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ໄຂມັນສູງ ແລະ ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍຈົນເກີນໄປ. ງົດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງໃນໄລຍະຖືພາເຊັ່ນ: ຊາ ຫຼື ກາເຟ. ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ມີລົດສົ້ມ ຫຼື ນໍ້າຫວານອັດລົມ ...
Read More

ຂັ້ນຕອນ ແລະ ວິທີປູກຜັກກາດກວາງຕຸ້ງ

ຜັກກາດກວາງຕຸ້ງໃຊ້ບໍລິໂພກພາກສ່ວນໃບ ແລະ ກ້ານເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມບໍລິໂພກຫຼາຍ, ລັກສະນະກ້ານໃບໜາມົນກົມ, ມີສີຂຽວມົນເຂັ້ມ ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນທິດຕາເວັນອອກອາຊີສຽງໃຕ້, ປູກຫຼາຍໃນມົນທົນກວາງຕຸ້ງຂອງປະເທດ ຈີນ, ໄທ ແລະ ສປປ ລາວ. ຜັກກາດກວາງຕຸ້ງເປັນພືດຜັກທີ່ຢູ່ໃນຕະກຸນ Cruciferae ມີຊື່ວິທະຍາສາດວ່າ: Brassica Chinensisvar. Para chinensis ( ...
Read More

ຕ້ອງລະວັງ!! 5 ໂຣກຜິວໜັງ ທີ່ມາກັບລະດູຮ້ອນ

    ຊ່ວງໜ້າຮ້ອນ ເປັນຊ່ວງທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບເປັນພິເສດ ເນື່ອງຈາກໄລຍະນີ້ບໍ່ວ່າຈະເຮັດຫຍັງໄປໃສ ເຫື່ອມັກຈະອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເຊິ່ງຈະສ້າງຄວາມລຳຄານໃຫ້ກັບຫຼາຍໆຄົນແຖມມີໂຣກຜິວໜັງບາງຊະນິດມັກເກີດໃນໄລຍະນີ້ນຳອີກເປັນຕົ້ນແມ່ນ:      ຜິວໄໝ້ແດດ (ຜິວກ່ານແດດ) : ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ ຫຼາຍໆຄົນອາດຈະມີການວາງແຜນໄປທ່ຽວໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະທະເລ ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າເວລາໄປທ່ຽວຫຼາຍຄົນກໍ່ມີອາລົມມ່ວນ, ສະໝຸກສະໜານ ຈົນບໍ່ຢາກກັບບ້ານເລີຍແມ່ນບໍ! ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດກິດຈະກຳຢູ່ໃນທີ່ໂລ່ງ ແລະ ...
Read More

ຄວນຮູ້! ພາວະສ່ຽງ ເມື່ອຖືພາຕອນອາຍຸຫຼາຍ

ປັດຈຸບັນ ຈະສັງເກດເຫັນວ່າ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຄອບຄົວຊ້າ ເນື່ອງຈາກປັດໄຈທາງເສດຖະກິດບໍ່ອຳນວຍ ຫຼື ອີກປະການໜຶ່ງຍັງບໍ່ທັນພ້ອມມີຄອບຄົວ ຂໍເປັນໂສດໄປກ່ອນຫາເງິນ ສ້າງຖານະ ເມື່ອໃດພ້ອມຈຶ່ງຄ່ອຍສ້າງ ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າແມ່ຍິງເມື່ອແຕ່ງງານອາຍຸ 30 ປີຂຶ້ນໄປ ບາງຄົນອາດເກີດມີລູກຍາກ ຫຼື  ເຮັດໃຫ້ລູກມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດມາບໍ່ສົມບູນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ ເຮົາມາເບິ່ງວ່າ ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີຂຶ້ນໄປຖືພານັ້ນ ...
Read More