ໝາກກະທັນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຄົນລາວຮູ້ຈັກກັນດີ, ໝາກກະທັນມີຫຼາຍສາຍພັນທັງແບບພື້ນເມືອງ, ແບບພັນປະສົມ ສົ້ມອົມຫວານ ຫຼື ພັນຫວານ ປັດຈຸບັນມີການນຳພັນໝາກກະທັນມາຈາກຕ່າງປະເທດຈະເປັນໝາກໃຫຍ່, ເນື້ອແໜ້ນ, ກອບ ແລະ ສີຂຽວສົດຄືກັບແອັບເປິ້ນຂຽວ.ໃນໝາກກະທັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ ແລະ ມີຄວາມເປັນເມືອກ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ພາບປະກອບຂ່າວ ໝາກກະທັນ 100 ກຣາມ ...
Read More

ສາລີ ເປັນພືດທີ່ປູກໄດ້ງ່າຍ ສາມາດປູກໄດ້ເກືອບທຸກລະດູການ ເຖິງແມ່ນວ່າສາລີຈະເປັນພືດທີ່ມີຄວາມສາມາດປັບຕົວໄດ້ກວ້າງ ແຕ່ຈະສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 24-30 ອົງສາ ແລະ ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ 10 ອົງສາ, ຂະນະທີ່ຕົ້ນສາລີຍັງນ້ອຍ ສາມາດທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດໜາວເຢັນໄດ້ດີ, ແຕ່ເມື່ອໃຫຍ່ຂຶ້ນຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ ຫຼື ໜາວຫຼາຍໄດ້. 1 ການປູກສາລີທີ່ເໝາະສົມ: ຕົ້ນລະດູຝົນ: ປູກໄດ້ຕັ້ງແຕ່ທ້າຍເດືອນມີນາ-ຕົ້ນເດືອນມິຖຸນາ ...
Read More

ໝາກຊູ (Chayote) ຫຼື ບາງທອງຖິ່ນທາງພາກໃຕ້ເອີ້ນວ່າ “ໝາກສະເວີ່” ແລະ ມີຊື່ເອີ້ນທາງວິທະຍາສາດວ່າ Sechium edule ເປັນພືດທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ທາງຕອນໃຕ້ຂອງປະເທດເມັກຊີໂກ ແລະ ແຖບໃນທະວີບອາເມລິກາກາງ. ເຊິ່ງປັດຈຸບັນມັກພົບເຫັນ ແລະ ມີກະຈາຍຢູ່ທົ່ວໂລກ ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ສູງກວ່າລະດັບນໍ້າທະເລ 500-1000 ແມັດ. ໝາກຊູ ເປັນພືດຜັກທີ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ທັງໝາກອ່ອນ ...
Read More

ຫຼາຍທ່ານຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກໃນຂະນະທີ່ຖືພາ ເພາະຮ່າງກາຍຈະຜະລິດຮໍໂມນໂປຣເຈດເຕີໂຣນຫຼາຍຂຶ້ນເປັນພິເສດເພື່ອຄາຍກ້າມຊີ້ນສ່ວນຕ່າງໆ ໃຫ້ເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ ຈຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບໄປທີ່ຫຼອດອາຫານ ນອກຈາກນີ້, ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຂຶ້ນ. ພາບປະກອບຂ່າວ ພາບປະກອບຂ່າວ ຖ້າແມ່ມີອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກລະຫວ່າງຖືພາວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກລະຫວ່າງຖືພາຫຼຸດໜ້ອຍລົງໄດ້: ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ໄຂມັນສູງ ແລະ ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍຈົນເກີນໄປ. ງົດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງໃນໄລຍະຖືພາເຊັ່ນ: ຊາ ຫຼື ກາເຟ. ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ມີລົດສົ້ມ ຫຼື ນໍ້າຫວານອັດລົມ ...
Read More

ຜັກກາດກວາງຕຸ້ງໃຊ້ບໍລິໂພກພາກສ່ວນໃບ ແລະ ກ້ານເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມບໍລິໂພກຫຼາຍ, ລັກສະນະກ້ານໃບໜາມົນກົມ, ມີສີຂຽວມົນເຂັ້ມ ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນທິດຕາເວັນອອກອາຊີສຽງໃຕ້, ປູກຫຼາຍໃນມົນທົນກວາງຕຸ້ງຂອງປະເທດ ຈີນ, ໄທ ແລະ ສປປ ລາວ. ຜັກກາດກວາງຕຸ້ງເປັນພືດຜັກທີ່ຢູ່ໃນຕະກຸນ Cruciferae ມີຊື່ວິທະຍາສາດວ່າ: Brassica Chinensisvar. Para chinensis ( ...
Read More

    ຊ່ວງໜ້າຮ້ອນ ເປັນຊ່ວງທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບເປັນພິເສດ ເນື່ອງຈາກໄລຍະນີ້ບໍ່ວ່າຈະເຮັດຫຍັງໄປໃສ ເຫື່ອມັກຈະອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເຊິ່ງຈະສ້າງຄວາມລຳຄານໃຫ້ກັບຫຼາຍໆຄົນແຖມມີໂຣກຜິວໜັງບາງຊະນິດມັກເກີດໃນໄລຍະນີ້ນຳອີກເປັນຕົ້ນແມ່ນ:      ຜິວໄໝ້ແດດ (ຜິວກ່ານແດດ) : ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ ຫຼາຍໆຄົນອາດຈະມີການວາງແຜນໄປທ່ຽວໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະທະເລ ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າເວລາໄປທ່ຽວຫຼາຍຄົນກໍ່ມີອາລົມມ່ວນ, ສະໝຸກສະໜານ ຈົນບໍ່ຢາກກັບບ້ານເລີຍແມ່ນບໍ! ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດກິດຈະກຳຢູ່ໃນທີ່ໂລ່ງ ແລະ ...
Read More

ປັດຈຸບັນ ຈະສັງເກດເຫັນວ່າ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຄອບຄົວຊ້າ ເນື່ອງຈາກປັດໄຈທາງເສດຖະກິດບໍ່ອຳນວຍ ຫຼື ອີກປະການໜຶ່ງຍັງບໍ່ທັນພ້ອມມີຄອບຄົວ ຂໍເປັນໂສດໄປກ່ອນຫາເງິນ ສ້າງຖານະ ເມື່ອໃດພ້ອມຈຶ່ງຄ່ອຍສ້າງ ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າແມ່ຍິງເມື່ອແຕ່ງງານອາຍຸ 30 ປີຂຶ້ນໄປ ບາງຄົນອາດເກີດມີລູກຍາກ ຫຼື  ເຮັດໃຫ້ລູກມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດມາບໍ່ສົມບູນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ ເຮົາມາເບິ່ງວ່າ ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີຂຶ້ນໄປຖືພານັ້ນ ...
Read More

ບໍ່ມີແຕ່ສາວໆເທົ່ານັ້ນ ທີ່ມັກວາດພາບໜຸ່ມໆໃນອຸດົມຄະຕິ ວ່າຈະຕ້ອງມີຮູບຮ່າງ, ໜ້າຕາແບບນັ້ນແບບນີ້ ແຕ່ສຳລັບໝຸ່ມໆແລ້ວ ກໍ່ມັກຈະວາດພາບຜູ້ຍິງໃນອຸດົມຄະຕິເຊັ່ນດຽວກັນ ແຕ່ໂດຍທຳມະຊາດໃນຕົວຂອງຜູ້ຊາຍແລ້ວ ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ປາສະຈາກບໍ່ໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມີແນວຄິດ ແລະ ປື້ມຈິດຕິດໃຈ ຜູ້ສາວທີ່ຂາວ, ງາມ, ເຊັກຊີ່ ແຕ່ເມື່ອຮອດຈຸດໜຶ່ງໆ ຜູ້ຊາຍກໍ່ຕ້ອງການຄູ່ຊີວິດ ຫຼື ຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດຄູ່ຮ່ວມກັນ ແລະ ເປັນແມ່ຂອງລູກໃນອະນາຄົດ, ມື້ນີ້ ...
Read More

ຫຼາຍໆທ່ານເຄີຍເປັນຄືກັນບໍ ເວລາຂຶ້ນເຄື່ອງບິນ ຫຼື ຂຶ້ນບ່ອນສູງໆ ເຮົາມັກຈະເກີດອາການຫູອື້ ຫຼື ຫູດັບຂຶ້ນມາທັນທີ ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຈະມີອາການຫູອື້ຂ້ອນຂ້າງໄດ້ງ່າຍໆ ແລະ ເປັນປະຈຳ ຈຶ່ງແອບຄິດບໍ່ໄດ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະສົ່ງຜົນແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຜິດປົກກະຕິບໍ່ ແລະ ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືບໍນັ້ນ ມາອ່ານໄປເບິ່ງພ້ອມໆກັນເລີຍ!! ໂດຍປົກກະຕິຂຶ້ນທີ່ສູງ ຫຼື ຂຶ້ນເຄື່ອງບິນແຮງອາກາດຈະປ່ຽນ ບາງເທື່ອຫາກມີການປ່ຽນແຮງດັນທີ່ຄ່ອນຂ້າງໄວ ...
Read More

   ຕາມປົກກະຕິບໍ່ວ່າໝຸ່ມໆສາວໆ ເຊື່ອແນ່ວ່າຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບກັນເປັນຢ່າງດີ ໂດຍສະເພາະສາວໆແລ້ວຄົງຈະບໍ່ມີໃຜຢາກປະລະໃຫ້ຮູບຮ່າງຕຸ້ຍອຸ້ຍລຸ້ຍຢ່າງແນ່ນອນ ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເສຍບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ສ້າງຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັບສາວໆແລ້ວ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຶດອັດນຳອີກ ເຊິ່ງສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງທ່ານຕຸ້ຍຂຶ້ນ ອາດຈະມາຈາກຫຼາຍປັດໄຈ ນອກນັ້ນ, ການກິນອາຫານ ຫຼື ເລືອກຮັບປະທານເຄື່ອງດື່ມ ກໍ່ມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ, ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າ ມີເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດທີ່ຮັບປະທານຫຼາຍແລ້ວເຮັດໃຫ້ອ້ວນຂຶ້ນມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ!! ...
Read More