ໝາກໄມ້ເຖິງແມ່ນຈະມີໃຍອາຫານຫຼາຍ ແຕ່ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດກໍ່ມີນ້ຳຕານສູງ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຄວນເລືອກຮັບປະທານໝາກໄມ້ ຫຼື ກິນໃນປະລິມານທີ່ຈຳກັດກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດຕ່ຳລົງ ສ່ວນຜູ້ໃດທີ່ກຳລັງຫຼຸດນ້ຳໜັກລອງຫັນມາຮັບປະທານໝາກໄມ້ນ້ຳຕານໜ້ອຍ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ແບບບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານອີກຕໍ່ໄປ. 1. ໝາກໂມ ໝາກໂມມີແຄລໍຣີ່ຕ່ຳ ເພາະໃນໝາກໂມ 100 ກຣາມ ມີນ້ຳຕານພຽງແຕ່ […]
ຂຶ້ນຊື່ວ່າ ໂສມ ທຸກຄົນກໍຕ້ອງສົນໃຈ ເພາະເປັນສະໝຸນໄພທີ່ບຳລຸງຮ່າງກາຍຊັ້ນດີ ທີ່ໄດ້ຂະໜານນາມວ່າ ເປັນຣາຊາແຫ່ງສະໝຸນໄພ ເພາະພຽງປາຍຮາກນ້ອຍໆ ແຕ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບຳລຸງສະໝອງ ບຳລຸງເລືອດ ເພີ່ມພະລັງ ແລະຍັງມີອີກຫຼາກຫຼາຍທີ່ຂຶ້ນຊື່ໃນເລື່ອງຂອງການບຳລຸງ ແຕ່ດ້ວຍຄ່ານິຍົມທີ່ຜິດໆ ທີ່ຄິດວ່າໂສມແມ່ນເອົາໄວ້ບຳລຸງຜູ້ເຖົ້າ ຜູ້ແກ່ […]
ອາກາດມີປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດ ອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາປັບສະພາບບໍ່ທັນ ກໍຈະສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແມ່ນມີພູມຕ້ານທານໜ້ອຍ ສະນັ້ນ ມື້ນີ້ແອັດມິນຈະມາແນະນຳໝາກໄມ້ 5 ຊະນິດ ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງໃຫ້ແຟນຂ່າວເລືອກກິນກັນເລີຍ ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໃນເວລາອາກາດປ່ຽນແປງດຸ. 1 ໝາກຂາມປ້ອມ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍແຖມກິນດີເພາະໃນໝາກຂາມປ້ອມມີວິຕາມິນຊີສູງທີ່ສຸດ ໂດຍມີຂໍ້ມູນຢັ້ງຢືນວ່າ ໃນໝາກຂາມປ້ອມສົດ […]
ເອົາໃຈສາຍຮັກສຸຂະພາບ ມັກກິນຜັກ ໝາກໄມ້ເປັນປະຈຳ ແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາລ້າງດົນແລ້ວຍັງນຳມາປອກເປືອກທຸກຄັ້ງທີ່ກິນ ແລ້ວແບບນີ້ທ່ານຈະໄດ້ປະໂຫຍດ ແລະສານອາຫານຫຍັງຈາກຜັກ ໝາກໄມ້ທີ່ເຮົາກິນເຂົ້າໄປ ແຕ່ທີ່ເຮົາປອກເປືອກກໍເພາະຢ້ານສານເຄມີທີ່ມາກັບຜັກ ໝາກໄມ້ນັ້ນຕົກຄ້າງຢູ່ ກໍເລີຍຫຼີກລ້ຽງການກິນແບບບໍ່ປອກເປືອກ ແຕ່ແຟນຂ່າວຮູ້ ຫຼື ບໍ່ວ່າ ຜັກ ໝາກໄມ້ […]
ສາຍຕາເປັນປັດໄຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ມະນຸດເຮົາສາມາດແນມເຫັນໄດ້ ແຕ່ຖ້າຫາກເຮົາຂາດປັດໄຈນີ້ໄປແລ້ວກໍຈະເຮັດໃຫ້ການດຳລົງຊີວິດຍາກລຳບາກຂຶ້ນ ສະນັ້ນ ເພື່ອຮັກສາສາຍຕາໃຫ້ໄດ້ນຳໃຊ້ໄປຍາວນານ ມື້ນີ້ແອັດມິນຈະມາແນະນຳຜັກບົ້ງທີ່ເປັນຜັກບຳລຸງສາຍຕາພ້ອມທັງມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງມາຝາກແຟນຂ່າວກັນ. ຜັກບົ້ງເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຂຶ້ນຊື່ໃນເລື່ອງຂອງການບຳບຸງສາຍຕາ ຄົນສະໄໝແຕ່ກ່ອນໄດ້ບອກວ່າກິນຜັກບົ້ງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ບຳລຸງສາຍຕາ ຕາຫວານ ເຊິ່ງຜັກບົ້ງເປັນຜັກປູກງ່າຍ ຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ດີຢູ່ບໍລິເວນດິນຊື້ນ ແລະຜັກບົ້ງເປັນຜັກທີ່ສາມາດນຳໄປປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເມນູ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເມນູຂົ້ວ ຕົ້ມ ລວກ ຕ່າງໆ […]
ແຟນຂ່າວທຸກຄົນອາດຈະຮູ້ດີວ່າໝາກເຂົ້າສາມາດນຳເອົາມາປຸງແຕ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມ ອາຫານຫວານ ອາຫານຄາວໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເມນູ ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຟັກເຂົ້າຊ່ວຍຫຍັງແນ່ໃນເລື່ອງຂອງສຸຂະພາບ ມື້ນີ້ ແອັດມິນຈະມາບອກປະໂຫຍດຂອງໝາກເຂົ້າທີ່ບາງທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ມາກ່ອນ, ໝາກເຂົ້າໜ່ວຍສີແດງງາມ ທີ່ສາມາດກິນສົດໆກໍ່ໄດ້ ຫຼື ຈະນຳໄປປຸງແຕ່ງເປັນເມນູຕ່າງໆກໍ່ດີ ແຖມມີລົດຊາດຈືດໆ ແຕ່ປະໂຫຍດບໍ່ຈືດຄືລົດຊາດເລີຍ ເພາະໃນຟັກເຂົ້າອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ1 ບີ2 ບີ3 […]
ເຮົາມາຮູ້ຈັກວິທີການເກັບອາຫານໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ຄົງຄວາມສົດໃໝ່ໄດ້ດົນ ແລະຍັງຄົງປະໂຫຍດຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດ “ຕູ້ເຢັນ” ຖືວ່າເປັນເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ ທີ່ເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນເຄື່ອງໃຊ້ສາມັນປະຈຳບ້ານກັນເລີຍທີດຽວ ເພາະຕູ້ເຢັນເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກັບຮັກສາອາຫານໃຫ້ຄົງຄວາມສົດໃໝ່ໄດ້ເປັນເວລາດົນກວ່າການເກັບໄວ້ຂ້າງນອກ ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ແອັດມິນມີວິທີເກັບຮັກສາອາຫານໃນຕູ້ເຢັນ ຈຳພວກ ຊີ້ນສັດ ຜັກ ໝາກໄມ້ ແລະອາຫານຕ່າງໆ ທີ່ຖືກວິທີ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຄົງຄວາມສົດໄດ້ດົນກວ່າເກົ່າ. […]
ເວົ້າເຖິງຂີ້ມິ້ນ ແຟນຂ່າວຫຼາຍໆຄົນກໍຈະຄິດເຖິງປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງຂີ້ມິ້ນ ເຊິ່ງແນ່ນອນມື້ນີ້ແອັດມິນຈະນຳເອົາຂີ້ມິ້ນເປັນສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ທີ່ມີຄຸນນະສົມບັດໃນການຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສໄດ້ ມາໃຫ້ແຟນຂ່າວໄດ້ຮູ້ຈັກຄຸນປະໂຫຍດນອກເໜືອຈາກນີ້ ເພາະຂີ້ມິ້ນຍັງສາມາດນຳໄປປະກອບເປັນອາຫານ ຫຼື ແປຮູບເປັນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຊາ ຜົງຊາ ເຄື່ອງດື່ມ ແລະອື່ນໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍລິໂພກໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ເຊິ່ງໃນຂີ້ມິ້ນຍັງມີສານທີ່ສຳຄັນຕ່າງໆ […]
ໂລກຄວາມດັນຕ່ຳເປັນໂລກທີ່ເກີດຈາກພາວະເລືອດໄປອຸດຕັນບໍລິເວນປອດ ເຮັດໃຫ້ການນຳສົ່ງເລືອດໄປລ້ຽງສ່ວນຕ່າງໆ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຈົນເກີດເປັນພາວະຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດຈັງຫວະ ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ ໂລກປະຈຳໂຕຢ່າງໂລກພູມແພ້ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດມີການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍເກີນໄປ ແຕ່ກໍມີບາງລາຍທີ່ອາດເກີດໂລກນີ້ຈາກກຳມະພັນໄດ້. ອາການຂອງຜູ້ເປັນໂລກຄວາມດັນຕ່ຳ ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນຕ່ຳຈະມີອາການອ່ອນເພຍງ່າຍ ເຖິງແມ່ນຈະພັກຜ່ອນພຽງພໍ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍກໍ່ຕາມ ບາງຄັ້ງມັກຈະວິນຫົວໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ ບໍ່ຄ່ອຍມີສະມາທິ […]
ເນື່ອງຈາກສະຖານະການ ການລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດໂຄວິດ-19 ທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ (work from home) ແລະຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປພົບປະຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼາຍ ສະນັ້ນ ການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງຖືເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ ໂດຍວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດນັ້ນຄືການກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນທີ່ໄດ້ມາຈາກຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຈະຊ່ວຍສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຫ່າງໄກຈາກການຕິດໄວຣັສ […]
