ຫຼາຍຄົນຕ່າງເຊື່ອມາຕະຫຼອດວ່າໄຂມັນເປັນສັດຕູຂອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແຕ່ ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວໄຂມັນແມ່ນມີຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ບາງຊະນິດກໍດີກັບສຸຂະພາບແຖມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງນຳເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນແຕ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງດີຂຶ້ນພ້ອມ.
1 ໄຂ່.
2 ປາທີ່ມີກົດໄຂມັນສູງ.
3 ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ.
4 ໝາກຖົ່ວເປືອກແຂງ.
5 ເນີຍຖົ່ວ.
6 ອະໂວກາໂດ.
7 ນ້ຳມັນໝາກກອກ.
8 ດ໊າກຊ໋ອກໂກແລັດ.
9 ເນີຍແອລມອນ.
ສຳລັບໃຜທີ່ຍັງຫຼີກລຽງການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ກໍປ່ຽນໃຈມາລອງກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເສີມນຳຈະດີກວ່າ ເພາະການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ປະສິດທິພາບສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຮັບສານອາຫານທຸກຊະນິດຢ່າງພຽງພໍ, ຖ້າຂາດສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງໄປອາດຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ ເພາະການທີ່ມີຮູບຮ່າງດີແບບສົມໃຈແຕ່ສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ມາກັບສຸດໂຊມ ແລະ ເສື່ອມສະພາບລົງຖືວ່າບໍ່ກຸ້ມຄ່າກັນແນ່ນອນ.
ຮຽບຮຽງໂດຍ: ນຸ້ມນິ້ມ;ຂໍ້ມູນຈາກ: today.line.me
