ນອກຈາກການບ້ວນປາກ, ຖູແຂ້ວ ແລະ ທໍາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກແລ້ວ ການກິນອາຫານກໍມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການບຳລຸງແຂ້ວຂອງເຮົາໃຫ້ງາມ, ສະອາດ ແລະ ແຂງແຮງໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເຊິ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ກໍຄືອີກໜຶ່ງວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ.
ແອັບເປິລ:
ຈະມີລົດຫວານລີ້ນທີ່ບໍ່ໜຽວ ໂດຍຊ່ວຍເອີ້ນນ້ຳລາຍໄດ້ດີ ເພາະນ້ຳລາຍຄືກົນໄກທຳມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ລ້າງເສດອາຫານ ແລະ ປັບສະພາບຄວາມເປັນກົດດ່າງໃນປາກ.
ຫົວກະຣົດ:
ໂດຍມີຄວາມກອບທີ່ຈະເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ເຫືອກສະອາດ ແລະ ແຂ້ວແຂງແຮງ, ຊ່ວຍກຳຈັດເສດອາຫານເພາະມີເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ປາກສະອາດ ຫຼື ຊ່ວຍເອີ້ນນ້ຳລາຍນຳ.
ແຄຣນເບີຣີ:
ຈະມີສານປະກອບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແບັກທີເຣຍເກາະຕິດແຂ້ວ ແລະ ສະກັດກັ້ນການກໍ່ໂຕຂອງ ຄາບຈຸລິນຊີ.
ໝາກກີວີ:
ເປັນໜຶ່ງໃນສິບຂອງສຸດຍອດອາຫານເພື່ອຄວາມງາມ ເພາະມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະ ຊ່ວຍບຳລຸງແຂ້ວ.
ວາຊາບິ:
ຈາກຜົນການວິໄຈເບື້ອງຕົ້ນພົບວ່າ: ວາຊາບິຈະມີສານ isothiocyanate ເຊິ່ງຊ່ວຍຢຸດຢັ້ງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອພະຍາດໃນຊ່ອງປາກໄດ້.
( ຂໍ້ມູນຈາກ: goodlifeupdate.com)
( ຮຽບຮຽງ: ນຸ້ມນິ້ມ )
