ສຸຂະພາບ

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອມີອາການແພ້ທ້ອງ

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອມີອາການແພ້ທ້ອງ

health and beauty
ເຂົ້າໃຈດີວ່າ “ ອາການແພ້ທ້ອງ ” ເປັນໄລຍະທີ່ຍາກລຳບາກຫຼາຍສຳລັບແມ່ຖືພາ ແລະ ວິທີບັນເທົາອາການແພ້ທ້ອງມາຝາກແມ່ທີ່ກຳລັງພົບບັນຫານີ້ ແລະ ວິທີຮັບມືງ່າຍໆແຕ່ໄດ້ຜົນທີ່ດີ. • ຖ້າຮູ້ສຶກປຸ້ນທ້ອງຫຼັງຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າໃຫ້ແມ່ກິນເຂົ້າໜົມປັງ, ດື່ມຊາສະໝຸນໄພ ຫຼື ນ້ຳຂີງ. ຈາກນັ້ນ, ...
Read More
ໝາກກຽງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ

ໝາກກຽງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ

health and beauty
ໝາກກຽງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ, ແກ້ເຈັບຕາ, ແກ້ເຈັບທ້ອງ, ແກ້ເບົາຫວານ, ແກ້ອາການອັກເສບ ແລະ ຊ່ວຍຂັບປັດສະວະ. ນອກນີ້, ຍັງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ ເອ ສູງ ຈຶ່ງຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ...
Read More
ຜັັກກະເດົາ ປະໂຫຍດໃກ້ຕົວຈາກທຳມະຊາດ

ຜັັກກະເດົາ ປະໂຫຍດໃກ້ຕົວຈາກທຳມະຊາດ

health and beauty
ຜັກກະເດົາ ເປັນຜັກພື້ນບ້ານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານໂປຣຕິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງພົບວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຊະລໍຄວາມເສື່ອມຂອງເຊລຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງສຸຂະພາບຕາມມາໄດ້ເຊັ່ນ: ພາວະຄວາມຈຳເສື່ອມ ຫຼື ອັລໄຊ ເມີ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຫຼຸດລົງ ແລະ ພະຍາດມະເຮັງ ...
Read More
ການອົດເຂົ້າເຊົ້າ ຍິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນ

ການອົດເຂົ້າເຊົ້າ ຍິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນ

health and beauty
ເມື່ອອົດເຂົ້າເຊົ້າແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວເຂົ້າ ຖ້າຫິວເຂົ້າກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສັ່ງໃຫ້ກິນອາຫານຄາບຕໍ່ໄປຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເມື່ອກິນອາຫານຄາບຕໍ່ໄປ ຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເອົາອາຫານທີ່ກິນມາສະສົມເປັນໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ກົນໄກງ່າຍໆແບບອັດຕະໂນມັດນີ້ເອງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕຸ້ຍຂຶ້ນແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຢ່າລືມພາກັນກິນເຂົ້າເຊົ້າ ແລະ ກິນອາຫານງ່າຍໆສະບາຍທ້ອງຍິ່ງດີ ຖ້າທ່ານຟ້າວແທ້ໆຢ່າງໜ້ອຍໃຫ້ໄດ້ກິນໝາກໄມ້ ຫຼື ປະເພດນົມງົວ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງແທນກໍ່ໄດ້. ພຽງຕື່ນເຊົ້າໃຫ້ໄວຂຶ້ນ ...
Read More
ສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດເມື່ອເຈັບທ້ອງປະຈໍາເດືອນ

ສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດເມື່ອເຈັບທ້ອງປະຈໍາເດືອນ

health and beauty
ປະຄົບດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນ: ຕົ້ມນໍ້າຮ້ອນແລ້ວໃສ່ຖົງ. ຈາກນັ້ນ, ນຳມາວາງໄວ້ເທິງບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ ຄວາມຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຜ່ອນຄາຍລົງ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກໄດ້ດີ ເພາະຕັບຈະໄປຊ່ວຍປິ່ນປົວຮໍໂມນພາຍໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຫຼຸດອາການເຈັບທ້ອງໄດ້. ດື່ມນໍ້າຂີງອຸ່ນໆ: ຊາສະໝຸນໄພ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້ຄັ້ນສົດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໄດ້. ຫຼີກລຽງຄາເຟອິນ: ໃຜທີ່ມັກດື່ມກາເຟ ຫຼື ...
Read More
ບາງພະຍາດທີ່ພະນັກງານຫ້ອງການຄວນລະວັງ

ບາງພະຍາດທີ່ພະນັກງານຫ້ອງການຄວນລະວັງ

health and beauty
ການເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີ ແລະ ໃຊ້ຄວາມຄິດຫຼາຍກໍ່ປາສະຈາກບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເກີດພະຍາດບາງຊະນິດຕາມມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກຫ້ອງການຄວນລະວັງ ໂດຍສະເພາະພະຍາດລຸ່ມ ນີ້: ຕາຕໍ້, ຕາມົວ: ເບິ່ງເຫັນບໍ່ຊັດເຈນ, ຕາບໍ່ສູ້ກັບແສງ ແລະ ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງອາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດໄດ້ໃນທີ່ສຸດ. ໄມເກນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ, ...
Read More
ອາການເຫຼົ່ານີ້ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ບໍ່ ເມື່ອເຂົ້າສູ່ໄລຍະໃກ້ຈະເກີດ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ບໍ່ ເມື່ອເຂົ້າສູ່ໄລຍະໃກ້ຈະເກີດ?

health and beauty
ອີກບໍ່ດົນແມ່ກໍ່ຈະໄດ້ເຫັນໜ້າລູກນ້ອຍແລ້ວເປັນເວລາທີ່ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດໄປເລີຍແມ່ນບໍ່ ແຕ່ໃນໄລຍະໄຕມາດສຸດທ້າຍນີ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຈະມີການປ່ຽນແປງ ຫຼື ມີອາການຕ່າງໆນຳມາຫຼວງຫຼາຍ ເຊິ່ງອາການແຕ່ລະຢ່າງຈະຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ບໍ່ ມາເບິ່ງໄປພ້ອມໆກັນໄດ້ເລີຍ. 1. ເຈັບທ້ອງເຕືອນເກີດ: ໃນໄລຍະ 2 - 3 ເດືອນທ້າຍ ...
Read More
ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມກ່ອນແລ່ນອອກກຳລັງກາຍ

ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມກ່ອນແລ່ນອອກກຳລັງກາຍ

health and beauty
ຄວນກວດສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຮຽນຮູ້ສັນຍານເຕືອນຈາກຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ການແລ່ນມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ປອດໄພ ຫຼື ໄດ້ສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຂໍ້ຄວນປະຕິບັດກ່ອນອອກແລ່ນ: - ປະເມີນຄວາມພ້ອມຂອງຮ່າງກາຍວ່າໄຫວ ຫຼື ບໍ່? ໂດຍໃຊ້ສູດງ່າຍໆ ຄື: ເລີ່ມຈາກໜ້ອຍໄປຫາຫຼາຍ, ເລີ່ມຈາກຊ້າໄປຫາໄວ, ...
Read More
ແມງໄມ້ກິນໄດ້ມີຄຸນຄ່າທາງ ໂພຊະນາການຫຼາຍແຕ່ກໍ່ຕ້ອງລະວັງ

ແມງໄມ້ກິນໄດ້ມີຄຸນຄ່າທາງ ໂພຊະນາການຫຼາຍແຕ່ກໍ່ຕ້ອງລະວັງ

health and beauty
ແມງໄມ້ທີ່ກິນໄດ້ມີປະມານເກືອບ 200 ຊະນິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ໂດຍຈະມີຂາຍຢູ່ຕາມທ້ອງຕະຫຼາດທົ່ວໄປໃນບ້ານເຮົາປະມານ 20 - 25 ຊະນິດ ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ, ມີສານອາຫານກຸ່ມພະລັງງານ, ໂປຣຕິນ, ໄຂມັນ ແລະ ...
Read More
ເລື່ອງດີໆທີ່ໄດ້ຈາກຜັກຊີ

ເລື່ອງດີໆທີ່ໄດ້ຈາກຜັກຊີ

health and beauty
• ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກງານຂອງກະເພາະ: ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ຮັບປະທານເຂົ້າໄປຍ່ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ເກີດບັນຫານ້ຳຍ່ອຍຫຼັ່ງອອກມາຫຼາຍເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໄຫຼຍ້ອນ ຫຼື ເກີດການແສບຮ້ອນທີ່ກາງເອິກ. • ກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ: ເນື່ອງຈາກມີໄຟເບີສູງຈຶ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບລຳໄສ້, ການເຮັດວຽກງານຂອງມ້າມ ແລະ ຕັບໃຫ້ດີຂຶ້ນພ້ອມຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົມບູນນຳ. • ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອລ: ...
Read More
Loading...