ສຸຂະພາບ

ລາຍການອາຫານທີ່ຊ່ວຍແກ້ອາການ ທ້ອງຜູກ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບຂັບຖ່າຍ

1. ຕຳໝາກຫຸ່ງ: ນອກຈາກໝາກຫຸ່ງກໍ່ຍັງມີຜັກຊະນິດອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ໝາກເຫຼ່ນ, ໝາກເຂືອເຄືອ, ໝາກຖົ່ວ ແລະ ອື່ນໆ, ໝາກຫຸ່ງຖືວ່າເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີໃນການແກ້ອາການທ້ອງຜູກ ເພາະໝາກຫຸ່ງຈະມີນ້ຳຍ່ອຍທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດກຳຈັດເສດໂປຣຕິນເກົ່າໃຫ້ຍ່ອຍ ແລະ ຂັບຖ່າຍອອກໄປ ...
Read More

ວຸ້ນກະທິໃບເຕີຍຫອມໆ

ສ່ວນປະກອບວຸ້ນໃບເຕີຍ: 1. ນ້ຳສະອາດ 2 ຖ້ວຍ. 2. ຜົງວຸ້ນ 1 + 1/2 ບ່ວງແກງ. 3. ນ້ຳໃບເຕີຍຄັ້ນ 1/2 ຖ້ວຍ ...
Read More

ໝາກເຫຼ່ນກັບປະໂຫຍດດີໆຕໍ່ລູກນ້ອຍ

ໝາກເຫຼ່ນເປັນຜັກທີ່ມີສີສັນສວຍງາມ ແຖມຍັງມີລົດຊາດສະເພາະຕົວທີ່ບໍ່ຄືໃຜ ແລະ ດ້ວຍປະໂຫຍດທີ່ມີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈຶ່ງບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ ເຊິ່ງສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານສຳລັບລູກນ້ອຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ກ່ອນອື່ນມາເບິ່ງກັນວ່າໝາກເຫຼ່ນມີປະໂຫຍດກັບລູກນ້ອຍແບບໃດ ເພາະໃນໝາກເຫຼ່ນຈະມີວິຕາມິນ C, A, B1, B2 ແລະ ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດກໍ່ຄືສານໄລໂຄປິນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ...
Read More

ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຕາແນວໃດໃນໄລຍະລະດູໜາວ ?

ອາກາດໜາວມັກຈະມີອາການຄັດຕາຄ້າຍຄືມີຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າຕາຈົນເຮັດໃຫ້ເບິ່ງພາບບໍ່ແຈ້ງ ຫຼື ບາງເທື່ອອາດມີເມືອກຂີ້ຕາຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ແລະ ຄັດຕາຕະຫຼອດເວລາໃສ່ຄອນແທັກເລນ. ຖ້າທ່ານໃດທີ່ເກີດມີອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຈາກພາວະອາການຕາແຫ້ງ ເຊິ່ງພົບໄດ້ຫຼາຍໃນບ່ອນທີ່ມີອາກາດແຫ້ງ, ມີຂີ້ຝຸ່ນ, ມີລົມ, ຜູ້ທີ່ມີອາຊີບທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສາຍຕາຈຶ້ງເບິ່ງເປັນເວລາດົນໆ ຫຼື ຄົນທີ່ກິນຢາແກ້ແພ້. ເມື່ອມີອາການດັ່ງກ່າວແລ້ວຄວນມີວິທີປະຕິບັດແບບໃດ?. • ພະຍາຍາມຫຼັບຕາເລື້ອຍໆ ...
Read More

ຢຸດສູບຢາກັນເທາະເພາະຫຼາຍພະຍາດຖາມຫາບັນດາສິງອົມຄວັນ

ເຖິງເວລາທີ່ຄ່ຳຄວນຫວນຄືນສູ່ໄວຄຶກຄັກແຂງແຮງເປັ່ງປັ່ງຕອນຍັງບໍ່ທັນເປັນສິງອົມຄວັນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຢຸດວັນນີ້ ຫຼື ວັນໜ້າ ກໍ່ຍັງບໍ່ຫຼ້າບໍ່ສວາຍເພາະທ່ານກຳລັງຈະຢຸດຢູ່ດີ. ພະຍາດຖາມຫາທີ່ໃກ້ກັບຕົວຂອງທ່ານນັ້ນ ຄື: ພະຍາດຖົງລົມໂປ່ງພອງ ກໍ່ຄື ກ່ຽວກັບປອດນັ້ນເອງ ເພາະວ່າຄວັນທີ່ທ່ານສູບຮີ່ນເຂົ້າທາງປາກທາງດັງມັນຈະໄປລວມສູນຢູ່ທີ່ພົ້ງປອດ ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້ແລ້ວ ແລະ ຖ້າທ່ານຢຸດທັນທີບໍ່ສູບຢາອີກພະຍາດຖົງໂປ່ງພອງນີ້ກໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້ ການຢຸດສູບຢາທັນທີນັ້ນເປັນຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແນ່ນອນ ...
Read More

ອາຫານທີ່ຄວນກິນ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນ ເມື່ອມີ ອາການຖອກທ້ອງ

ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນຕ້ອງມີຄຳຖາມນີ້ຢູ່ໃນໃຈທຸກເທື່ອທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງວ່າ: ເຮົາຄວນງົດກິນອາຫານຫຍັງ ຫຼື ຄວນກິນຫຍັງເພື່ອໃຫ້ອາການບັນເທົາລົງໄປ ແລະ ບໍ່ເປັນໜັກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ເຊິ່ງມື້ນີ້ເຮົາມີຄຳຕອບດີໆມາໄຂຂໍ້ສົງໄສກັນ. ▶ ອາການຖອກທ້ອງຊໍ້າເຮື້ອ: ມັກມີອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ຖ່າຍແຫຼວ ເຊິ່ງຈະເຈັບໆເຊົາໆເປັນເວລາດົນຕິດຕໍ່ກັນ ຫຼື ອາດຈະເປັນຮອດເດືອນ ...
Read More

ຫວ້ານຫາງແຂ້ ຊ່ວຍແກ້ບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ

ຫວ້ານຫາງແຂ້ ເປັນຢາພື້ນເມືອງລາວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ ບໍ່ແພ້ຢາພື້ນເມືອງຊະນິດອື່ນ ເພາະມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍດ້ານທີ່ສາມາດນຳມາໃຊ້ທັງບຳລຸງ ແລະ ປິ່ນປົວຜິວໜັງ ລວມທັງສາມາດຮັບປະທານເປັນຢາບຳບັດອາການພາຍໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດ້ວຍ. ໃນມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງບໍ່ລໍຊ້າທີ່ຈະມາຊວນໃຫ້ທ່ານໄດ້ເບິ່ງສັບພະຄຸນຫວ້ານຫາງແຂ້ກັນ ເພື່ອເທື່ອໜ້າຈະໄດ້ເອົາຫວ້ານຫາງແຂ້ມາໄວ້ປູກຕິດເຮືອນເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງມັນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສັບພະຄຸນຫວ້ານຫາງແຂ້ເພື່ອແກ້ບັນຫາສຸກຂະພາບ: 1. ໃຊ້ກິນເປັນຢາຖ່າຍ: ໃຜທີ່ມີບັນຫາຖ່າຍບໍ່ອອກ ຫຼື ຖ່າຍລຳບາກ ...
Read More

ໄຂ້ທັບລະດູ ພະຍາດງຽບທີ່ຜູ້ຍິງທຸກຄົນຄວນຮູ້

ພາວະໄຂ້ທັບລະດູ ຄືອາການເປັນໄຂ້ລະຫວ່າງມີປະຈຳເດືອນ ເມື່ອໄດ້ຍິນຊື່ຂອງພະຍາດແລ້ວ ຜູ້ຍິງສ່ວນ ໃຫຍ່ຄິດເຖິງພຽງແຕ່ວ່າເປັນພະຍາດທີ່ມີອາການເຈັບ ເປັນໄຂ້ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີປະຈຳເດືອນເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄົນພຽງແຕ່ກິນຢາແກ້ປວດ, ຢາບັນເທົາອາການໄຂ້ທຳມະດາກໍ່ເຊົາ ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນກິນຢາແລ້ວອາການຊ້ຳພັດບໍ່ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ງຍິງເຮົາກໍ່ຄວນຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງ ແລະ ຮັບມືເພື່ອຫຼີກລຽງອາການເຈັບນີ້ ...
Read More

ນອນຕອນກາງເວັນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຈື່ຈຳດີຂຶ້ນແທ້ບໍ?

ຫຼາຍຄົນອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຈື່ຈຳ ເພາະທັງທີ່ຍັງໜຸ່ມນ້ອຍຢູ່ແຕ່ກໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງຫຼົງໆລືມໆຢູ່ເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງນັ້ນອາດຈະມີຜົນເນື່ອງມາຈາກການກິນອາຫານ ຫຼື ພຶດຕິກຳໃນການໃຊ້ຊີວິດ ແລະ ອີກຫຼາຍໆປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈຳສັ້ນໄດ້. ມື້ນີ້ເຮົາມີເຕັກນິກໃນການເພີ່ມຄວາມຈື່ຈຳໃຫ້ດີຂຶ້ນ ຈາກການນອນໃນໄລຍະສັ້ນໆກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຈື່ຈຳສິ່ງນັ້ນໆໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ ແລະ ເໝາະເປັນຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະນຳໄປປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳເພື່ອເພີ່ມການຮຽນຮູ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນເອງ. ຈາກການສຶກສາໄດ້ລະບຸວ່າ: ການເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີຄວາມຈື່ຈຳ ແລະ ມີທັກສະໄດ້ດີຂຶ້ນນັ້ນ ...
Read More

ປະໂຫຍດຂອງຢາຖູແຂ້ວ

1. ຊ່ວຍປິ່ນປົວພິດແມງໄມ້ກັດ: ໂດຍໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວທາລົງບໍລິເວນຮອຍກັດ ເຊິ່ງຢາຖູແຂ້ວຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການແສບຄັນ ແລະ ບວມຊ້ຳຂອງຜິວໜັງບໍລິເວນນັ້ນໄດ້. ລວມທັງອາການແສບຮ້ອນເມື່ອຖືກໄຟ ຫຼື ນ້ຳຮ້ອນລວກ ໂດຍຢາຖູແຂ້ວຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜແຫ້ງ ແລະ ເຊົາໄວຂຶ້ນ. 2. ຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍເປື້ອນ: ຮອຍເປື້ອນຢູ່ເສື້ອຜ້າ ...
Read More